la Vitalité Verte

dire non à l'aéroport

2012-03-12T01:00:00.000+01:00

Une date à noter dans son agenda pour le 24 Mars.
Un samedi où je ne bosse que le matin donc j'y serais probablement.

Graines bio et troc de graines

2012-03-07T19:24:00.001+01:00

Qui dis potager dis graines.
De nombreuses personnes ici ont certainement entendu parler de Kokopelli, association qui œuvre pour la libéralisation de la semence.

Un peu dans le même domaine, il existe quelque chose de formidable auquel on pense trop peu.
C'est l'échange de graines.
Les trocs de graines se développent et peuvent de très bons échanges, dans le respect de la Terre.
A ce titre je vous conseille fortement un très bon site.
Graines bio
On y trouve des idées sur les graines bio de façon générale, le troc de graines,, l'agriculture biologique, l'achat local.

Une histoire d'orange

2012-03-06T19:30:00.000+01:00

Les agrumes et moi on étaient pas de grandes amies .

J'ai un digestif qui est très sensible et je ne peux pas manger d'agrumes comme ça car ce sont des aliments que je digère très mal.
J'avais tenté le jus d'orange, mais avec la grosse erreur d'essayer au matin, mon corps n'a guère aimé. Bien trop acide.
Mais comme je ne suis pas au bout de mes découvertes, j'ai tenté d'une autre façon.
Au levé grand verre d'eau, et à partir de midi je presse des oranges et je bois ce jus à la cuillère en le savourant. Et là aucun problème de tolérance, mes papilles se régalent, mes sens s'éveillent et mon corps apprécie.

En ce moment je tourne quasi qu'au jus d'orange.
Je vis une expérience extraordinaire , avec monodiète de jus d'orange et certains jours c'est orange au midi et bananes le soir.
Je pense que je vais faire l'expérience d'une monodiète au jus d'orange sur une dizaine de jours sous peu.Là c'est plus par 3 jours, puis bananes, et oranges à nouveau.
J'ai commencé les oranges il y a quoi 15 jours, et je peux vous dire que cela a été une aide immense pour gérer des émotions un peu trop forte des derniers temps.

Je n'ai aucunes sensations de faim, je me sens si bien car je ne ressens plus certains désagrément du corps qui me pourrissent par moment.

de quoi bien se mettre en jambes

2012-03-03T22:04:00.001+01:00

Ce matin dès l'aube j'ai enfilé mes baskets après très peu d'heures de sommeil.
Mes jambes me portaient, c'était si agréable comme sensations, et bien au taquet je me suis faite une bonne butte sainte Anne, avec son bel escalier.

Footing matinal qui fait que la journée ne peut qu'être bonne ensuite.
Un bon footing de 40 min alors que Nantes est encore endormi.
C'est bien sympa, d'habitude je ne cours jamais en ville mais là c'était une très belle expérience.
De retour chez moi une bonne douche en speed avant d'enchaîner sur 5 km de vélo, puis une longue journée de boulot.
Aucunes sensations de trop dans les jambes.
C'est séance matinale m'a permis d'évacuer d'immenses tensions.
Et voir cette énergie dans les jambes, m'encourage pour progresser en CAP.

je me mets à l'espéranto

2012-03-01T21:42:00.001+01:00

c'est décidé je me mets à l'espéranto.
Cette idée trotte dans ma tête depuis quelques temps mais je l'avais mise de côté.
Des échanges très intéressant m'ont redonné envie de me lancer et d'approfondir cette question.
L'esperanto est une langue qui a pour but de faciliter la communication entre personnes de langues différentes.
Cependant cette langue ne se rattache à aucun pays, c'est une langue qui peut être utiliser partout dans le monde.
C'est langue très vivante, qui a été créé en 1887 par Ludwik Lejzer Zamenhof.
La particularité de cette langue est qu'elle est très facile d'apprentissage pour permettre un accès à tous.
Un apprentissage qui est souvent autoditacte.
Dans quelques mois je vous en dirais plus sur ce sujet.
En plus j'ai un prof à dispo donc je sens qu'il va y avoir de bon moment à venir.

une bonne dose d'optimisme

2012-02-29T23:23:00.000+01:00

J'ai introduis dans ma vie l'optimisme et le positivisme il y a de cela quelques années.
Aujourd'hui ce sont des valeurs qui me guident, même si certains jours ce n'est pas aussi simple que je le voudrais.
Quand quelque chose ne tourne pas rond au lieu de voir par le négatif j'essaie de voir le positif.
Cette vision n'a pas toujours été en moi, et je peux vous dire qu'il y a des barrières qui ont été abattues pour en arriver là, et ce n'est pas toujours une partie de plaisir.
Et si le doute surgit, des faits externes déboulent brusquement, ils me perturbent certes mais ne me déstabilisent guère longtemps.
Je prends beaucoup sur moi, mais en voyant les choses avec l’œil de l'optimiste je fais en parallèle un gros lâcher prise.

Être optimiste, apprécier chaque jour comme si c'était le dernier!
Le monde n'est pas rose cela est une évidence, mais plutôt que de se lamenter sur son sors, n'est'il pas préférable de tout mettre en œuvre pour que notre quotidien devienne agréable, aussi éprouvante sois certaines choses.
Personne ne peut faire les choses à notre place, seul nous en avons le pouvoir.

Ce qui peut être le moins facile c'est d’œuvrer dans cette voie et d'avoir face à soi des personnes qui raisonnent que par le négatif et le pessimiste.
Pour autant il est important je pense de rester lucide soit même, et d'encourager au positivisme.
Même si on se prend parfois des claques à la figure.

être straight edge

2012-02-29T21:25:00.001+01:00

staight edge quesaco?

Le mouvement straight edge est à la base issue du punk Hardcore. C'est la chanson du groupe "Minor Threat" en 1981 "Straight Edge" qui a donné le nom au mouvement.
Le mouvement straight edge est une réponse aux trips destructeurs qui ont dominé le monde du punk.
Etre Straight Edge repose sur 3 principes:
*pas d'alcool
*pas de drogues
*pas de sexes sans relation durables (ou pas de sexes sans sentiments).
Le veganisme a largement été adopté par la suite. On parle alors de vegan straight edge.

Ces principes ont pour base le refus de mener une vie en se détruisant.
Et les Staight Edge ont très souvent une vision positive .

En fait j'ai découvert ce mouvement en devant vege en 2008.
Je l'étais sans le savoir. (même si j'ai pas toujours été dans le respect de mon corps ces 3 points ont toujours été plus qu'essentiel)
Car oui je n'ai jamais bu de ma vie, je n'ai jamais eu de cuite ni même été un peu pompette.
Et j'entends déjà les cris s'éléver, ah mais tu n'as pas du avoir de jeunesse. Détrompez vous avec mes amis jusqu'au lycée l'alcool tournaient à flot dans les soirées, le tabac voir la beuh. Mais jamais je 'ai bu un seul verre au cours des soirées.
C'est sur tout le monde à la fin est raide, donc ce n'est pas top, mais je n'ai jamais cédé à la pression.

Après vous allez me dire pas besoin de se saouler, mais même un verre de champagne, un verre de vin ici ou là , ne m'arrive jamais et ne m'est jamais arrivé de ma vie.

Le tabac je n'ai jamais crapoté, je ne sais pas l'effet que cela fait, et pourtant j'étais entourée de fumeur par moment.

Et le 3ème point est particulièrement vrai, je suis contre certaines formes de relation, et le sexe ce n'est pas de la marchandise, il faut du respect et un respect profond.

Est ce que malgré tous ces points je suis malheureuse, et ben non et je n'ai jamais regretté mes choix et les assume parfaitement.
J'ai pas de honte.

Et le veganisme ben cela est une évidence pour moi.

De nombreux straight edge écoutent du hardcore, mais ce n'est pas la une condition.
Tous les groupes de hardcore ne sont d'ailleurs pas Staight.
Perso je n'en suis pas une grande fan mais cela m'arrive d'en écouter.

Un message de mère Thérésa

2012-02-29T13:17:00.003+01:00

Je vous invite à écouter ce beau message de mère Thèresa .

pourquoi j'ai arrété les jus?

2012-02-28T13:20:00.001+01:00

Ceux qui ont suivi mon parcours via ce blog, ma progression dans l'alimentation vivante savent que j'ai été une consommatrice fidèle de jus verts fraîchement extraits.
Je ne le suis plus depuis plus d'un an et je vais vous exposer ici une partie des raisons.

Les jus m'ont certes apporté beaucoup au départ de mon crudivorisme.
Et je pense aussi qu'ils peuvent faire grand bien à un grand nombre de personnes, ils ont l'avantage de faciliter l'assimilation, sur un terrain très affaibli par l'alimentation et habitudes antérieures.
Je respecte les gens qui en sont consommateur sur le long cours.
Cependant cela ne me correspond plus.
Je sais que je me suis fais casser beaucoup de sucre sur le dos pour les avoir arrêter du jour au lendemain, et pour avoir vendu le matériel dans la foulée.
Peu importe j'ai écouté mon ressenti.

De même les smoothies je n'ai jamais été une grande fan, on va dire dans ma vie grand max 7à 8 fois.

Passer des fanes en tout genre que je ne trouvais guère plaisante au goût comme ça , pour en faire un jus qui mélangé à celui de pommes, donnaient un bon goût.
Pourquoi réduire des aliments qui à l'état brut ne font pas du tout envie?
Cela ne correspondait plus vraiment à mon approche.
Manger à l'instinct est ce qui me convient le mieux aujourd'hui.

Sentir l'aliment, éveiller les sens par la vue de ce dernier, voilà ce en quoi je prends plaisir.
Et je ressens sur mon corps que je suis ainsi plus à son écoute en matière d'alimentation.
En matière de ressenti je suis aussi sur une approche bien plus frugale;
Il y a un an à force d'entendre répéter en long et en large que je ne mangeais pas assez j'avais augmenté mes quantités, mais le résultat est que mon corps n'a pas bien aimé sur le long terme.
Je me sentais bien moins bien en moi.

Aujourd'hui j'ai retrouvé un équilibre, je mange ce qui me fait envie et quand j'ai envie, mon corps me dit merci et va beaucoup mieux. Et je me fiche de savoir si j'ai atteins tel ou tel quantité. Je consomme mes aliments à l'état brut, fruits et fruits, et un peu de verdure ici ou là, ou pour les agrumes je les presse instantanément.
Au départ je pense que cela peut être une bonne base pour voir où l'on se situe, mais après le corps se régule de façon automatique.
L'année 2011 a en effet été assez dure niveau signes du corps.

ne pas s'oublier

2012-02-24T22:53:00.001+01:00

Nulle besoin d'être parfait pour être aimé.
Chercher la perfection partout n'est pas un chemin en soit.
Toutes personnes a des faiblesses, mais ce n'est pas pour autant que cela retire de la richesse à cette personne.
On a tous des hauts et des bas, mais ce n'est pas une fatalité pour autant.
Ce n'est pas parce qu'on tentera de décrocher la lune qu'on sera plus aimé.

Se faire violence passivement, avec un repli sur soi n'est pas une solution.
D'une on se fait du mal à soi même mais aussi les personnes qui tiennent à nous.

Voir ceux à qui on tient, se replier, entrer dans le refoulement, ben ce n'est pas toujours facile.
Parfois c'est même usant et fatiguant psychiquement.
C'est donc important de malgré tous les attachements aussi fort soit t'il pour une personne de ne pas trop prendre sur soi, afin de ne pas se ronger de l'intérieur. Prendre du discernement et cela que ce soit être Aimé, proche, amis.
Soutenir autant que l'on peut, avec la plus grande sincérité et le respect profond, mais ne pas se bouffer.
J'ai été du mauvais côté , rejet de tout et aujourd'hui je me rends compte du mal que j'ai fais autour de moi.

S'aimer soi même, pour cheminer vers le chemin de la paix et de l'amour.

le sommaire prend forme

2012-02-21T19:57:00.000+01:00

un petit mot ce soir pour vous informez que le sommaire du blog est en place.
Enfin il prend forme mais le plus gros des articles informatifs y figure pour le moment.
Il finira de s'étoffer dans les jours à venir.
J'espère qu'il pourra vous apportez un peu d'aide pour vous retrouvez ici.
sommaire

de l'énergie dans les jambes

2012-02-15T21:53:00.001+01:00

Aujourd'hui belle séance de natation avec une belle énergie dans les jambes.
Le coup de bambou est bien derrière moi.
4km de nage en 1h30 avec les 4 nages au programme, et des sensations top.
De quoi bien se défouler tout ça, et j'aurais pu encore nager des heures et des heures.
Un petit aperçu de ma séance;
400 crawl
5 * 100 4N
200 Jb dos, 200 bras dos, 200 dos complet
200 jb brasse, 200 bras brasse, 200 brasse complet
200 jb crawl (avec une bonne pulse dans les jambes), 200 bras crawl, 200 crawl complet
200 4N, 200 dos, 200 brasse, 200 crawl
250 bras crawl paddle
250 crawl palme

a cela s'ajoute plus de 30 kms en vélo dans la journée.

En partant ma séance de natation j'ai pu parler avec le maitre nageur enfin plutôt il m'a topé au passage.
Même si ce n'est pas entraineur (car il est entraineur dans un autre club) il me voyait bien au France de natation.
Mais cette année je ne visais pas les qualifs, j'ai repris en club début novembre. En Janvier j'ai très peu nagé avec le club en raison de boulot intense. (j'ai nagé seule)
Il pensait que j'avais les qualifs, mais comme en compet je n'ai nagé que sur du court, ce qui n'est pas du tout mon truc.
Par contre oui j'aimerais bien valider mes qualifs pour les France Master l'an prochain.Je suis toute jeune C1 donc le niveau est plus rude. Je les validerais peut être sur du long, pourquoi pas sur un 1500M.
Et là il me sort à un moment "c'est un plaisir de voir des gens comme toi nager car très souvent les gens qui font des longues études ils sont dans leur bouquins, quelques soirée entres amis tout au plus, mais les loisirs il n'y en a plus. Alors que toi tu es toujours fidèle au RDV dans les bassins, avec en plus une endurance toujours là. Tu arrives à concilier boulot et loisirs sur des semaines chargées à bloc. Tu ne vis que par ton boulot et tu n'as pas le regard haut sur les autres. Au moins tu sais ce que c'est le peuple." euuhhhhhhhhh oui.
Je ne sais pas pourquoi il m'a sortie cela comme ça.

le buisness de l'amour

2012-02-14T14:02:00.001+01:00

Vous l'aurez tous remarqué aujourd'hui nous sommes le 14 Février.
Mais pour moi la Saint Valentin c'est un truc purement commercial.
L'Amour c'est un peu une célébration tous les jours de l'année.
Déjà l'amour au sens universel, aimer autrui comme il est, sans jugement et dans le respect. Porter l'amour dans ses veines pour les amis, la famille, les passants dans la rue etc.

Pour la personne Aimée il n'y a pas besoin d'un jour de l'année pour ça. Pourquoi ce jour plus qu'un autre?
Je préfère apporter mon Amour au quotidien, par des petites attentions, profiter pleinement de chaque instant, apprécier l'être pour toutes ses qualités et ses défauts qui font que c'est une personne unique, et de toutes ces petites choses simples qui rendent l'Amour si beau.

Si il y a une chose dans l'année que je ne fêterais pas c'est ça. Je ne pense pas que la personne en question m'en voudra.
Et je vous souhaite sur ces mots à tous une magnifique journée, en faisant coulé l'amour dans vos veines.

bottes vegan

2012-02-13T22:53:00.000+01:00

Je vends une paire de bottes vegan.

j'ai acheté des bottes sur Bourgeois Boheme
http://www.bboheme.com/myriam-black-p-1812.html
mais malheureusement le mollet est beaucoup trop large pour moi bien qu'il soit ajustable
pointure 40, jamais portée
Je les revends 50 euros soit le prix que je les ai acheté (sans le port de l’Angleterre) et je peux expédier sans frais supplémentaire.
N’hésiterpas à me contacter

du virtuel au réel

2012-02-13T22:37:00.001+01:00

Dans la vie quand on a des convictions qui sortent un peu de l'ordinaire, il n'est pas rare que le net soit un outil pour aller à la recherche de personnes avec qui échanger un peu sur différents sujets en lien le plus souvent avec une thématique.
C'est un moyen comme un autre de faire des connaissances pour ensuite créer du lien social.
Echanger avec des personnes à des milliers de kms sur des sujets qui sont parfois considérés comme marginaux en France.
Je pense à toutes ces personnes merveilleuses avec qui je peux échanger.Pour certaines que je rencontrerais peut être un jour, pour d'autres non.
Le virtuel peut aussi être une bonne aide pour les personnes un peu isolée, notamment des personnes un peu plus âgées.

Mais il reste important de faire la différence virtuel/réel.

Mais le virtuel ne remplacera pas le réel. Le lien social est si important au quotidien.
Pour ma part je sais que lorsque j'ai commencé à m'ouvrir que j'en ai eu marre de vivre replier sur moi, j'ai cherché à nouer des contacts . J'ai ensuite rencontrer ces personnes et on a pu partager de bons moments.
Sur le virtuel je m’essouffle vite si je n'ai pas une bonne dose de lien à la vraie vite à côté. Il permet souvent une première prise de contact avant la rencontre Mais je le reconnais ce n'est pas toujours le cas.
Le vrai lien avec ces personnes connues virtuellement se crée ensuite dans la vraie vie, autour d'un pique nique par exemple, d'une sortie, autour d'un verre. Et je considère que la rencontre ne tiens pas en ce contact virtuel, au final c'est juste une invitation. Mais bien en cette connaissance dans la vraie vie.

J'ai des personnes avec qui j'ai échangé de façon intense sur le net avant de se voir, et l'entente fut alors au RDV, et ces personnes sont devenus de très bons amis et ma meilleure amie fait partie de ces personnes d'ailleurs. Avec d'autres personnes les choses ont été si différentes.
Donc internet est loin de faire tout, car derrière un écran c'est difficile de connaitre une personne.

Si aujourd'hui je n'avais pas surfé sur le net je n'aurais certainement pas nouer de liens avec les très bons amis que j'ai aujourd'hui. Jamais je n'aurais pu rencontrer des végés à Nantes, toutes ces personnes que j'ai connu en organisant les rencontres végés par exemple.

La vie ce n'est pas derrière un écran.
Mais l'outil internet permet juste d'ouvrir les portes.

Une question de poids

2012-02-13T16:15:00.002+01:00

De nos jours le poids, la silhouette sont très ancrés.
Les régimes lambda qui font fureur, et tout le buisness qui va avec.
Les magasines et notamment la presse féminine qui en parle à tout la rigot.

Mais le poids qu'est ce que cela veut dire au juste?
Rien du tout.
un poids à part des chiffres n'a pas de valeur, et l'IMC est également très réducteur.
Ce qui est bien plus intéressant c'est la composition corporelle.

J'ai vu des proches minces mais musclés me dire "pour ma taille je devrais pesé bien moins" ben non ce n'est pas du tout comme cela qu'il faut raisonner.

Au delà des chiffres ce qui est essentiel est le fait qu'une personne se sente bien dans sa peau (à condition de ne pas mettre la santé en jeu).

Le poids ce n'est pas seulement une question de calories et de dépenses.
C'est bien plus complexe.
Une femme et un homme ont un métabolisme très différent.
Les émotions ont un rôle très déterminant.
Certains peuvent bruler très vite sous l'action des nerfs et donc être très fin, et à l'inverse des personnes vont prendre du poids.

Et c'est peut être le premier point à agir quand on veut réguler son poids à la perte ou à la hausse.

Quand on veut prendre du poids, cela peut être très dur à enclencher la machine.
Je l'ai bien vu j'ai longtemps stagner dans ma reprise avant de pouvoir amorcer la prise et notamment la reprise musculaire.
Boule de nerfs et un terrain trop acide, je n'assimilais pas ce que je mangeais.
De part mon passé c'est vrai que c'est très complexe. Dans la prise sur un passé lourd de restriction il faut du temps au corps, on atteint souvent un plateau,le corps reste très perturbé, il fait un peu ses réserves si je peux dire puis on reperd un peu ensuite , pour se stabiliser.
Moi c'est mon cas j'ai repris, le plateau est arrivé, et là mon corps se régule et je reperds de façon naturelle pour arriver à mon poids de forme.
Mais cela aura mis du temps et ce n'est pas finis car la perte n'est amorcée que de façon récente.
Dans la phase de prise je voulais que tout aille plus vite qu'on ne voit plus cette maigreur. Ensuite dans la phase de haut il y a des choses qui sont dures à accepter, j'ai du travailler sur certaines choses pour le coup.
Mais à mon avis c'est important de sortir de ce schéma je mange ça , tant de calories je vais prendre du poids etc.
Si on n'assimile pas ce qu'on avale, ce n'est pas la peine.
Et pour prendre du poids une chose évidente il faut aussi stimuler un peu son corps sans quoi la masse musculaire ne peut pas se construire.
Un muscle a besoin de stimulation et ensuite de repos pour ce construire.
L'activité physique n'est certainement pas le point à mettre de côté lors d'une prise de poids.

A l'inverse quand on veut perdre.
Il convient certes de revoir les règles hygiénodiététiques.
Mais le travail sur les émotions est essentiel.
Les kilos émotionnels oui ce n'est pas du pipo.
Je l'ai très bien vu sur certain de mes proches.
Et parfois il suffit de peu pour que la perte s'enclenche.
Mais c'est indispensable d'intégrer que le corps est une machine bien complexe et que tout ne se fait pas en un claquement de doigt.Il est important de ne pas être trop rude avec soi même d'être aimant envers son corps même si il ne nous plait pas.

le sommeil un bien si précieux

2012-02-13T15:32:00.000+01:00

La grande question du sommeil revient très souvent.
C'est un besoin pour tous mais trop souvent négliger.
C'est pendant le sommeil qu'on lieu de nombreux processus physiologique nécessaire au bon fonctionnement du corps.
C'est également pendant le sommeil que ce fait une grande partie des processus liée à la mémoire longue.
Les muscles se reposent pour mieux se construire ensuite.
Je ne suis pas ici pour faire un cours de physiologie.

Quand on observe les nourrissons et les jeunes enfants on se rend très vite compte de l'importance du sommeil.
Plus on grandit et moins on devient raisonnable sur cette question.

Pour ma part de toute petite je n'ai jamais été du soir. Couche tôt et lève tôt. Pas une grande dormeuse mais j'ai besoin de mon quota de sommeil.
Mais quand je suis arrivée en fac, j'ai décalé mes heures de coucher. Pas pendant mon concours où là je dormais tôt mais en 3ème année on va dire je bossais super tard le soir mes cours. Mon sommeil n'était plus le m^me, bien moins réparateur, et un levé qui se faisait alors bien plus difficile; L'impression d'être dans les choux c'est horrible. J'ai tenu quelques mois, mais bien vite la donne s'est inversée.
De ce côté là j'avais de bons exemples dans ma famille, où le coucher tôt est important.
Moi ce qui me réussie le mieux est aussi cette optique.
Coucher vers 21h , levée à 5h.
Mais cela sur l'année c'est impossible les soirs où je bosse, donc je me fixe 23h comme coucher grand max (en général c'est 22h)et je me lève vers 6 ou 7h environ.

Et pour peux que je me couche en seconde partie de nuit, et là je sens la nette différence.
D'ailleurs quand je suis dans des soirées c'est radical à partir d'une certaine heure je ne tiens plus.
Maintenant je fais super gaffe à ne pas bouleverser mon sommeil de façon régulière car quand cela s'accumule la dette de sommeil rend le quotidien bien moins marrant.J'ai expérimenté je sais de quoi je parle.
Une fois de temps en temps pas de soucis.

Et je n'hésite plus à me reposer au cours d'une petite sieste.
Mieux vaut prendre de bonnes habitudes et les conserver.

salade hivernale

2012-02-12T21:41:00.000+01:00

Une bonne salade ce midi
2 grosses endives,
1 patate douce
1 avocat
1 tomate (pas de saison mais tout ce que j'avais sous la main car pas chez moi)

le tout accompagné d'une belle salade de mache

Un bon repas ce midi, partagé avec mes parents (qu'ils ont accompagnés pour leur part d'un steak de soja)

Du végétarisme au véganisme il n'y a qu'un pas

2012-02-08T20:19:00.001+01:00

Je suis devenue végétarienne en 2008, et je l'étais à très forte tendance depuis 2004. (sur ces 4 années du poisson une fois par semaine et c'était tout ce que je consommais comme chair animale).
J'ai fais le choix du végétarisme pur des raisons éthiques et écologiques. L'argument santé n'est venu qu'après.
Lorsque j'ai annoncé à mes parents que j'étais végétarienne, c'était un jour de grand beau temps, où je mangeais sur la terrasse.Le retour par mon père a été "alors là moi je m'en fous de ce que tu mets dans ton assiette, du moment que tu es en bonne santé, " Ma mère elle, a été plus septique et a voulu avoir un peu plus de renseignements.

Il n'est pas rare de voir certaines personnes végétariennes se tourner vers les produits laitiers comme si il y avait un souhait de combler quelque chose.
Ceci n'a pas été mon cas car j'ai arrêté les produits laitiers (déjà que j'en consommais pas des masses, pas de fromages, juste un yaourt par jour) en Janvier 2008. La raison de l'arrêt était au départ une cause de santé, et très vite je me suis renseignée sur le vrai visage du lait, j'ai lu beaucoup d'article à ce sujet. Je ne regrettais nullement d'avoir arrêté.

Mon passage au végétarisme et celui au végétalisme se sont fait comme une lettre à la poste.
Ma cuisine étant basé sur la simplicité je n'ai jamais ressenti de manque, et les similis carnés ne m'ont jamais attiré.

Mais mon végétalisme ne pouvait pas s'arrêter à l'assiette. Alors me voilà à examiner mon quotidien.
Produit ménager, ben j'en étais au bicarbonate, et au vinaigre et au produit vaisselle non testé donc ben rien à changer.
Produit d'hygiène même chose, comme je n'achète pas de cosmétiques la question ne se posait même pas.
Niveau santé comme les médoc ben c'est niet de chez niet, la question n'était pas au RDV.
Question vestimentaire il y avait les chaussures, et les éventuels pulls .(je n'ai jamais porté de cuir en vestimentaire ou de fourrure ou simili)Mais je refuse de jeter avant l'usure totale, un petit passage chez le cordonnier pour les semelles et la chaussure revit .
Ajoutons à ce point que je refuse également de me tourner vers le tout synthétique, là c'est ma conscience écolo qui a mal.
Alors en partant de l'aspect chaussure qui me restait, longtemps j'ai refusé de me considérer comme vegan. J'ai échangé sur le sujet avec de nombreuses personnes et là ils m'ont fait comprendre que ma démarche global était dans le veganisme, et que mon quotidien était engagé dans ce sens, que pour moi c'était le détail de la chaussure, pour d'autre c'était des aspect avec lesquels j'étais à l'aise et rodé.
Au fond ils avaient raison, cela se voit aussi en fonction de nos achats futurs.
Sur les chaussures de course c'est fait, et là sur mes autres chaussures c'est fait.

Question vie du quotidien je suis contre l'exploitation animale sous toutes ses formes, tauromachie, course de lévrier, vivisection, contre le fait de "posséder" un animal, et la liste est longue.

Je suis vegan, mais pas une militante de terrain.
Je fais les choses à mon niveau, car pour le moment je ne suis pas forcément à l'aise avec les actions de rue. Et puis pour le moment de toute façon je n'ai pas les dispo niveau temps.

Après je suis allée bien plus loin en m'intéressant au crudivorisme, et je le suis depuis 2009. Je m'en porte très bien.
Mes choix ont été guidé par des convictions éthiques en 1er lieu, écolo, et santé. Le tout pour me guider dans le fil conducteur de ma vie. Et pour rien aujourd’hui je ne ferais marche arrière.

Comme je l'ai souvent entendu, le veganisme n'est en aucun cas une forme d’extrémisme à mes yeux .
Mais je considère plutôt le veganisme comme une grande ouverture, après c'est sur il ne faut pas être borné sur un seul aspect.
Le veganisme est une ouverture sur le respect de la vie.

Et aujourd'hui je vois l'ouverture de mes proches sur certains sujets. Et ma mère réfractaire au départ, repère maintenant les resto végétariens vers chez eux comme ça si l'envie me dit un jour d'y aller avec eux.

tenir par les nerfs

2012-02-08T15:32:00.001+01:00

Il y a des périodes de l'année, où pour tenir les nerfs prennent le dessus.
En cette matière je sais de quoi je parle.
Le mois de Janvier a été particulièrement intense.
En effet à l’hôpital le matin, l’après midi 3à 4h de cours, certains soirs enchaîner sur le boulot, rentrer et retourner dans mes cours sur lesquels j'étais à fond depuis plus d'un mois.
Pendant les exams c'est tombé que je bossais le soir, donc avec le stress associé mon temps m'était compté, avec la fatigue les nerfs prenaient le dessus.
Les exams terminés, les nerfs ont lâché, plus rien me tenait, l'épuisement a surgit de façon brutale, les premiers jours tellement fatiguées que le sommeil ne voulait pas venir. Et là un épuisement nerveux, suite à beaucoup de chose qui se sont enchaînées, épuisement que je n'ai pas connu depuis bien longtemps, même ais je déjà connu un tel phénomêne.Bon c'est vrai que je tire sur la corde depuis quelques temps en terme d'années donc c'est obligée de casser à un moment. Par la même je me suis pris une belle claque à la figure comme si le diable était en moi, et se battait pour prendre le dessus. C'est très désagréable de ressentir cette sensation, mais le tout est lié et l'épuisement ne pardonne pas.
Mais bon le diable ne gagnera pas la victoire. En tout cas je ne le laisserais pas gagner la bataille. C'est une sensation si étrange, l'impression qu'un inconnu à pris place en soi. Mais ce n'est pas une fatalité, je prends la situation par la renverse.
Le repos est actuellement au RDV, la semaine dernière je n'ai pas sentie la force en moi de faire des activités physiques (si ce n'est 25km de vélo par jour sous un froid sibérien à cause du vent) alors j'ai écouté mon corps. Un fait si rare car en temps normal mon corps demande à se bouger.
Je dors bien en ce moment , entre 8 et 10h par nuit, mais je pourrais faire encore plus long sans soucis. Habituellement j'ai un réveil par sécurité mais je suis toujours réveillée avant, là ce n'est pas le cas et je me rendors ensuite.

si ce n'est pas du germe

2012-02-05T20:47:00.001+01:00

Petite photo pour partager la petite histoire d'un germe d'oignon.
Si ce n'est pas du germe ça!!!!!!!!!

amour libre

2012-02-04T13:23:00.001+01:00

Je constate que c'est un sujet de conversation qui revient très souvent, et pour ma part j'ai déjà eu l'occasion des avoirs des échanges très riches à ce sujets avec plusieurs personnes, dont une conversation que je garderais toujours en mémoire tellement c'était riche.
Un sujet qui est souvent mal compris, de faux raccourcis sont fait, les choses sont réduites à ce qu'elles ne sont pas.
Amour libre et polyamour sont pour moi deux sujets différent.

A ce titre je vous invite à lire ce texte qui est très intéressant.
Amour libre
Je reviendrais sur ce sujet par la suite car c'est un sujet intéressant.
On ne peut aimer qu'une personne à la fois, mais l'amour est tout sauf un enfermement, et quand on perd sa liberté on perd également l'amour.

quand un rêve s'amorce vers la réalité

2012-02-03T22:23:00.000+01:00

Dans la vie on peut avoir des rêves en espérant qu'un jour ils se réalisent.
Pour ma part dans le domaine professionnel c'est mon cas.
J'ai une vision de mon métier qui est très différente de la pharmacie classique que l'on connaît.

Je conçois mon métier, sur une prise en charge global du patient, l'aider dans sa démarche de santé, pour apprendre à se prendre en main. Et cela passe par les médecines alternatives. Faire un conseil digne de ce nom. Une prise en charge qui va bien au delà de l'ordonnance du médecin. Mais malheureusement c'est loin d'être le cas sur le terrain.

Et cela me motivait encore plus à aller plus loin, pour pouvoir mettre en pratique cette conception que j'ai vis à vis de mon travail.
J'aime aller au delà des choses conventionnelles, et me faire mon propre chemin.
C'est un projet qui mûrit dans ma tête depuis plusieurs années, en étant pour le moment qu'à l'état de rêve.

Mais têtue que je suis, j'ai contacté des professionnels pour faire mûrir mon projet, et ne pas rester dans mon coin à attendre que tout me tombe dans les mains, ne serait ce que pour avoir des infos pratique. Ces recherches un peu vagues au départ je les ai commencé dès mon concours en poche, je peux vous dire que c'est un projet qui me tiens à coeur.
Même si j'ai vu l'incompréhension de beaucoup de personne. Pour beaucoup la première remarque était mais pourquoi avoir fais des études de pharmaciens, pour oublier ton métier ensuite? Mais mon métier il restera à ma base, mais je veux aller bien au delà.Mes proches ont compris, pour certains avec beaucoup de mal. Mais je pense que ce qu'ils avaient peur c'est que je me casse la figure, mais comme ils ont pu voir de leur propre yeux que ce n'était pas des paroles en l'air, et que toutes mes démarches en ce sens ont abouti.

Ces personnes ouvertes dans le milieu sont encore trop rare.
Certaines sont ouvertes mais très peu à fond.
Donc à force de recherche j'ai trouvé un officine qui semblait bien ouverte, j'ai sollicité un entretien. Et mon idée est venue se conforter, rencontrer des personnes qui vont à 200% dans ce sens. Je croyais rêver, mais non c'était bien vrai. Et là cet un projet qui prend forme à grand pas.
Je vais pouvoir être immergée là dedans et y mettre encore plus le coeur.

Ma joie était, et reste immense. L'envie de partager ce bonheur qui m'envahissait. J'ai pu exprimé mon ressenti sur le moment de façon très courte, car l'occasion ne s'y est pas prêtée.

Bref vous l'aurez compris, parfois cela vaut le coup de croire en ces rêves.

Larmes de femmes

2012-01-29T19:41:00.000+01:00

Un petit garçon demanda à sa mère :
- Pourquoi pleures-tu ?
- Parce que je suis une femme, lui répondit-elle.
- Je ne comprends pas, dit-il. Sa mère le prit dans ses bras et lui dit :
- Et jamais tu ne comprendras.
Plus tard le petit garçon demanda à son père :
- Pourquoi maman pleure-t-elle ? Je ne comprends pas !
- Toutes les femmes pleurent sans raison, fut tout ce que son père put lui dire.
Devenu adulte, il demanda à Dieu :
- Seigneur, pourquoi les femmes pleurent-elles aussi facilement ?
Et Dieu répondit :
- Quand j'ai fait la femme, elle devait être spéciale.
J'ai fait ses épaules assez fortes pour porter le poids du monde ;
et assez douces pour être confortables.
Je lui ai donné la force de donner la vie,
et celle d'accepter le rejet qui vient souvent de ses enfants.
« Je lui ai donné la force pour lui permettre de continuer quand tout le monde abandonne,
et celle de prendre soin de sa famille en dépit de la maladie et de la fatigue.
Je lui ai donne la sensibilité pour aimer ses enfants d'un amour inconditionnel,
même quand ces derniers l'ont blessée durement.
« Je lui ai donné la force de supporter son mari dans ses défauts
et de demeurer à ses côtés sans faiblir.
Et finalement je lui ai donné des larmes à verser quand elle en ressent le besoin.
« Tu vois mon fils, la beauté d'une femme n'est pas dans les vêtements qu'elle porte,
ni dans son visage, ou dans la façon de se coiffer les cheveux.
La beauté d'une femme réside dans ses yeux.
car c'est la porte d'entrée de son coeur - le lieu où réside l'amour.
Et c'est souvent par ses larmes que tu vois passer son coeur.
« Toutes les femmes sont belles,
et nous devons les encourager à s'aimer telles qu'elles sont
et à avoir une juste estime d'elles-mêmes. »

Manif pour dire non à la corrida

2012-01-29T17:21:00.000+01:00

Mi Février une grande date pour les parisiens et personnes pouvant se rendre sur place.

Patrimone corrida

face à la pression les mots s'emballent

2012-01-29T13:34:00.000+01:00

Face à la pression, au stress du moment face à certains impératif, j'ai l'impression que ma parole s'emporte.
Je n'arrive plus à poser les mots justes au bon moment.
C'est franchement désagréable car cela engendre un frein à la communication.
Heureusement que c'est que ponctuel car ça me fait culpabiliser. L'impression que mes mots sont maladroits.

Et le pire est que ma nervosité se ressent à distance.
Comme on m'a dit au téléphone avant hier "Calme toi, je te sens super speed;
Pourtant je fais au mieux pour être posée pendant cette dure phase.

joli son sur un air de piano jazz

2012-01-29T11:53:00.001+01:00

attention les oreilles c'est beau à entendre.

toujours se faire sa propre opinion.

2012-01-29T10:35:00.001+01:00

Il est assez fréquent d'avoir un avis sur certaines choses ou personnes tout simplement parce que l'on a entendu quelque chose à ce sujet.
Mais cet avis n'est pas le notre, et est entièrement biaisé.
L'état d'esprit de votre voisin n'est pas forcément le votre.
Mieux vaut se faire sa propre opinion, et ainsi en tirer de multiples bénéfices.

Les ragots sont assez malsain, et bien souvent la réalité est déformée.
Perso je sais que je connais plusieurs personnes sur qui on m'avait dit beaucoup de négatif, mais j'ai appris à les connaître et à les apprécier. Et en me faisant ma propre idée, ce sont des personnes formidables.

C'est si facile de critiquer dans le dos, mais à quoi bon.
Faite vous votre propre idée des choses, et vous verrez alors de votre œil bienveillant.

ojectif CAP

2012-01-28T20:38:00.000+01:00

Depuis le changement d'heure fin octobre, je n'avais quasiment plus couru.
Pas l'envie, et mes genoux qui me faisaient des tours.
Mais là l'envie revenait en force, avec des objectifs en tête.
J'ai recommencé à courir mi Janvier, avec une reprise en douceur avec à peine 30 min,. Ce fut dur par contre.
Mardi j'ai remis les baskets et hop 45 min, mais galère de galère.
Aujourd'hui en rentrant du boulot, j'ai troqué la tenue de civile pour la tenue de course à pied et hop me voilà partie .
Quel immense plaisir j'ai eu à courir aujourd'hui, j'ai retrouvé de superbes sensations, la vitesse et l'aisance de course sont revenues.
Et de prime j'ai bien profité de ce beau soleil de Janvier.

Une heure de course au grand air, et enfiler 10 bons kms avant d'aller se plonger dans les cours et être d'attaque.
Le bonheur de profiter des choses simples tout simplement.

Pour cette année j'ai quelques objectifs en CAP, donc j'aimerais bien y arrivée.

la soupape de secours

2012-01-28T20:31:00.001+01:00

Il y a des moments dans la vie, plus que d'autre où on aimerait pouvoir être loin de tout, pénard sans plus aucuns soucis.
Et pour ne pas laisser la cocotte s'emballer il est plus que nécessaire d'avoir sous la main une soupape de sécurité .
Moi en ce moment je peux vous dire que heureusement au quotidien je m'offre le temps de m'évader si je puis dire, et m'offrir ce si précieux temps avec moi même.
La pratique d'une activité physique me permet d'évacuer et de me ressourcer.
Pas la recherche de performance forcément, mais vider ce trop plein due au quotidien.
Nager, courir, mais aussi randonnée en bord de mer, en fo^ret ou en montagne avec un gros plus pour la randonnée et on revient chez soi zen, et prêt à affronter le reste de la journée.

J'entends souvent les gens me dire "je ne sais pas comment tu arrives à gérer ton emploi du temps et avoir l'énergie que tu as pour faire tout cela" Ben je n'en sais rien moi, mais le mode de vie y joue pour beaucoup, et de mon regard je ne trouve pas cela extraordinaire donc je ne comprends pas vraiment pourquoi cela étonne tant que cela.

Et l'autre jour je parlais avec des amies à la fac, je ne sais plus pour quel sujet, peut être après le vol de mon vélo ,et là elles me font "mais comment tu fais pour encaisser tout ce qui t'arrive dans ta vie, il y a plus de la moitié qui aurais déjà lâché depuis des lustres". Et je ne sais jamais quoi leur répondre car peut être qu'ayant été obligé de me battre dans la vie, tout me parait comme normal, et j'ai toujours une façon d'évacuer ce trop plein et ainsi m'accrocher encore et encore.

Ne pas laisser la machine s'emballer, et le trop plein s'accumuler, et pouvoir vivre au quotidien de façon sereine (du mieux qu'on le peux),, ne pas trop prendre sur soi (cela est pas facile je le conçois).
Mais avec mon travail je suis obligée car sinon youuuuuuuuuuuuuuuu.
C'est donc important de faire des activités (culturelles, physiques, voir du monde, rire, etc etc) pour faire face à ce "stress" externe.

Une belle chanson d'Opeth

2012-01-23T21:28:00.001+01:00

j'écoute cette chanson en boucle, je la trouve si belle.

truc de filles........

2012-01-20T07:51:00.000+01:00

Ici ce sujet s'adresse plus particulièrement aux femmes (ou jeunes filles), même si ce sujet peut intéresser certains hommes de façon très indirecte.

Nous les femmes , chaque mois notre corps subit des variations avec élimination de flux.
Un flux qui est considéré comme un moyen d'évacuer les toxines dans les milieux naturo, et alternatifs.
Ce qui est vrai en soi, car ce flux est entièrement dépendant de l'alimentation.
En tant que crudivore je le vois parfaitement, un flux régulier mais pas abondant, (et de prime jamais douloureux , ça c'est méga top).

Donc où voulais je en venir?
Face à se flux la femme doit se protéger, et se tourne alors vers tampons et serviettes hygiéniques.
Mais est ce les seules choses à notre disposition?
Non, il y a sur le marché des coupes menstruelles.
Parmi celles disponibles citons, Lunacup, Mooncup, Diva cup.............

mooncup

Ces coupes menstruelles se placent tout comme un tampon.
Ces coupes ont de multiples avantages.

Écologique

en effet au cours de sa vie, une femme utilise montagne de tampons et serviettes hygiéniques jetables.
La coupe, elle, est réutilisable à volonté. (il suffit de la rincer, rien de plus compliqué).

Économique

Son coût à l'achat est de 25 à 30 euros, mais il est très vite amorti.
Un petit calcul rapide et vous vous en rendrez compte par vous même. (une femme utilise en moyenne 10000 protections dans sa vie)
Pour la petit histoire la coupe menstruelle a été inventé au même moment que les protections jetables, mais peu utilisé car peu rentable pour les industrielles.
Mais cette industrie de l'hygiène intime est très polluante, car la plus grande majorité est obtenue à partir de coton cultivé avec des flots de pesticides.

Pratique
Une fois en place (sa pose est d'une grande simplicité) on la vide toutes les 6h environ. On est alors tranquille et il n'y a pas de crainte de fuite à avoir. (car si elle est mise correctement avec son effet de ventouse dans le vagin rien à craindre).
Elle rejoins et devance le tampon sur l'absence d'odeur.
En place elle se fait oublier.
C'est un coup à prendre pour bien l'utiliser, et la manier avec toute aisance. On la plie en deux et elle s'insère toute seule.

Santé
Les tampons et autres absorbent le flux, et en cela ils peuvent être responsable d'infection, notamment le fameux syndrome du choc toxique.
La coupe, elle ne fait que recueillir l'écoulement et ne l'absorbe pas. Donc outre les infections cela empêche également les irritations, la perturbation de la flore, etc.

L'essayer c'est l'adopter, le plus dur étant de franchir le pas.

enchaîner les coups durs

2012-01-19T19:43:00.000+01:00

C'est quand on s'y attend le moins, que tout arrive.
On se prend un coup dur à la figure, voir ils s'enchainent. Cela fait mal.

Il y a des gens qui connaissent aucunes merdes dans la vie, parfois je me demande bien comment ils font.

Face à un coup dur, la claque peut être dur à encaisser.
Le tout est de ne pas se laisser abattre et de mieux rebondir par la suite.
C'est quand tout s'enchaine que cela devient plus dur à gérer, mais ce n'est pas impossible pour autant.

Des claques, coups durs j'ai encaissé, certains plus dur que d'autre.
En fonction de mon état du moment les nerfs peuvent alors péter. Je laisse alors couler, sans retenir (que si je suis seule avec moi même). Cela ne dure jamais guère longtemps.
Le doute arrive, comprendre le pourquoi du comment. Tout cela n'est jamais simple.
On se demande ce que l'on a bien pu faire pour mériter cela.
Mais il est à mon sens important de ne pas se laisser submerger, et de reprendre la vie du bon côté, surtout ne pas s'enfoncer.

Là j'ai encore encaissé il y a peu, sur une période pas du tout propice. Mon esprit en a marre, de tout cette bêtise humaine.
Mais voilà quoi je le prends comme ça vient et je ne me laisserais pas envoyer au talus comme ça.

Avance!

2012-01-13T15:39:00.001+01:00

Sur le chemin de ta vie,
Malgré tous les obstacles,
Avance!
Sans jamais te retourner.

Fonce, prends des risques,
C'est la seule école du courage.
N'écoute que ton coeur,
rêve encore le jour et la nuit,
si tu veux que tes rêves deviennent réalité.

Avance!
Selon ta seule volonté.
Au gré du soleil et du vent.
Au gré du chant des oiseaux.
Au gré de la nuit, des étoiles scintillantes.

Avance!
Dans une constante bonne humeur.

Avance!
Sur le chemin du bonheur.

Un petit texte reçu au courrier par mon ancienne prof du yoga, et qui a pensé à moi en lisant ce texte,.......qui lui a fait penser à ma détermination.

explosif ou fond?

2012-01-09T00:03:00.001+01:00

Dans le domaine du sport j'ai toujours été sur le fond et très peu sur l'explosif, pour la simple raison que je n'aime pas cela.
Du coup j'ai une très bonne endurance mais quand je dois monter sur la puissance c'est loin d'être mon truc.
Je suis capable de le faire et je l'ai aussi un peu travaillé, mais c'est juste pas mon truc.
Le sport j'y baigne depuis des années.
Je me rappelle au collège quand on avait en sport course, je tenais sur l'endurance, et du coup le prof il m'avait mis dans le groupe des mecs.
Une endurance qui peut être s'est forgée par la marche car avec mes parents on marchait beaucoup quand on était jeune. Je ne serais trop dire.
En natation je peux enchaîner les kms sans soucis.
Avant d'attaquer sur du travail un peu plus en puissance je nageais 6km d'affiler sans soucis. Là c'est plus dur quand j'ai des séances avec des montées en lactique. Mais nager 2h à 2h30 non stop, marcher pendant 4h voir 6h en montagne cet été, alors là pas de soucis.
Combien de fois je ne me suis pas faite charrier par les maîtres nageurs au sujet des kilomètres que j'avale. A chaque fois quand je sortais des bassins c'était "alors combien de kms aujourd'hui? " et du coup si le cota n'était pas atteint j'y avais droit c'était clair. Il paraîtrait même que j'ai le record de kilomètres parcouru dans une des piscines à Nantes. (celle que je fréquente)

D'où un petit surnom de petit poisson :)

Après j'ai de qui tenir pour l'endurance aussi.
Moi j'enchaîne les kms dans les bassins, (ou en marchant à certaines périodes de l'année), mon père les enchaîne à vélo. Et on se comprend très bien tous les deux sur le bénéfice ressenti.

L'endurance ou l'explosif c'est deux exercices totalement différent, avec des voies métaboliques qui entre en jeu totalement différente. Quand on travail sur l'explosif on met en jeu la fabrication d'acide lactique, ce qui n'est pas forcément très bon pour le corps dans un schéma corporel où l'on facilement vers l'acidité.

Et puis quand je bosse de l'explosif l'impression que j'ai c'est de me battre contre moi même. Certes par l'endurance je repousse mes limites d'une certaine façon.
Mais par le sport je ne cherche pas une bataille contre moi même. Après là c'est juste mon ressenti perso.

coup de gueule!!!!

2012-01-05T22:38:00.000+01:00

Un coup de gueule ce soir, pour espérer un jour voir un peu plus de respect pour les cyclistes.
D'une les pistes cyclables ne sont pas des poubelles, et nous en tant que cyclistes on aimerait rouler sans avoir à scruter le sol pour éviter les cochonneries au sol, et pouvoir fixer le regard devant. Et les pneus de vélo c'est fragile!!!!

Secondo les pistes cyclables ne sont pas des endroits de stationnement. Combien de fois j'arrive et là oh surprise une voiture garée en feu de détresse (et pas toujours en plus) sur la piste cyclable. Conséquence c'est au vélo de faire un écart sur la chaussée , alors que circulent des voitures de l'autre côté.

Tertio merci aux voitures d'arrêter de couper la route. Le pire étant au niveaux des intersections et des rond points, les voitures serrent à droite, et rien à battre qu'il y ait une piste cyclable marquée au sol.
Idem je me suis vu me faire couper la route par des voitures, alors que je suis dans mes droits, les voitures ratiboise. Et parfois j'en ai marre de me taire et je lève la voix. L'autre soir la voiture a du m'entendre car le conducteur a fait un signe pour s'excuser.
Et ce matin j'ai eu la belle frayeur de ma vie à vélo, et je ne sais pas comment j'ai évité la voiture, mais la chance était avec moi.

J'ai entendu pendant mon enfance mon père râler après les voitures, et les pistes cyclables il pestait tout le temps après ben aujourd'hui je le comprend.
Et une voiture contre un vélo ça ne pardonne pas, j'ai assez vu les dégâts corporels dans ma famille pour ne pas y songer.

Encore je comprendrais si je n'étais pas visible, mais niveau visibilité on me voit largement.
Et d'ailleurs cela me fait penser que de nombreuses personnes sont si inconsciente de rouler sans lumières ou moyen d'être vu, et malheureusement il y en a bien plus qu'on le pense.

sujet de thèse suite

2012-01-02T22:35:00.001+01:00

En avril 2011 je vous ai parlé d'idées de sujet pour ma thèse.
Thèse
Je pensais faire une thèse en lien avec le végétarisme, la nutrition plus poussée etc.
Mais l'idée en est restée au point mort pour plusieurs raisons qui sont les suivantes.

*Thèse de pharma en nutrition= limitée dans ce que je pourrais dire. Car face aux jurys il faut que je colle un peu aux principes en vigueurs (ex PNNS)
*directeurs de thèse pour les sujets en nutrition débordés car trop de sujets donc actuellement refus des sujets en rapport avec cette matière.

En tout cas je remercie toutes les personnes qui m'ont apporté leur soutien pour cette première idée, et qui étaient prête à contribuer.

Donc retournement de la question pour trouver un sujet qui me plaise et que je prenne plaisir à faire.
J'ai envisagé un sujet sur l'ortie ou encore le chanvre. Mais je me suis dis pourquoi ne pas aller encore plus loin.
Et donc je me suis tournée vers un sujet qui m'intéresse beaucoup. j'ai nommé la culture amérindienne.
La pharmacopée dans la culture amérindienne. La santé qui repose sur un usage traditionnel de plantes local, de principes de vie.
La prof que j'ai contacté pour savoir si c'était un sujet possible m'a répondu que c'était un sujet fort intéressant mais qui allait me demander un gros gros travail bibliographique. Donc elle voulait savoir si je ne me lançais tout de même sur mon idée.
Cela ne me fait pas peur car je sais que c'est un sujet qui m'apportera beaucoup et dans lequel je prendrais grand plaisir.
J'ai un an pour la mettre en forme quoi.

évoluer professionnellement

2012-01-02T22:09:00.001+01:00

Le travail ont y passe une bonne partie de sa vie. Dans la mesure du possible je pense que c'est tout de même important d'exercer un boulot dans lequel on ne s'ennuie pas, que ce boulot nous apporte quelque chose de nouveau au fil du temps.
Certaines personnes ont choisi de quitter le monde du travail, pour l'instant cela n'est pas dans la mesure de mes possibilités.

Perso j'ai beaucoup de mal à m’installer dans la routine professionnelle.
Mon travail doit me donner envie d'y aller le matin, et me permettre d'apprendre toujours plus.
Ce qui est le cas car si on prend le temps de s'impliquer, chaque personne est une richesse et on apprend beaucoup au contact des patients. Jamais deux journées ne se ressemblent.

Une chose essentielle est d'avoir des bons liens sociaux avec l'entreprise, des liens humains quoi.
Perso pour avoir connu l'harcèlement moral je sais combien c'est dur d'aller au travail dans de telles conditions.

J'aime mon travail, mais dans une certaine limite. Je m'explique si je dois me cantonner à suivre les prescriptions des médecins, faire quelques conseils sur des petits patho lambda, je me lasse.
Quand tu peux faire un vrai conseil, et y apporter une ouverture vers les médecines naturelles, là c'est le top.
Et c'est toujours dans ces conditions que je fais les meilleurs conseils et que je me sens le plus à l'aise.
Car j'ai toujours mon cerveau droit qui ne suit pas mon cerveau gauche quand l'allopathie est omniprésente.

Quand je peux faire un conseil digne de ce nom, sur divers maux en ayant recours aux médecines naturelle j'ai toujours en retour un grand remerciement du patient pour le temps consacré et le reste. Et je peux vous dire que c'est une belle ouverture et cela motive à continuer .

Actuellement dans mon travail, je ne fais pas assez de conseil phyto à mon goût.
J'aimerais évolué. Je m'y plais mais voilà quoi.
Alors pour mon stage de 6ème année j'ai entrepris des démarches auprès de pharmacies où je pourrais apprendre bien plus pour mon avenir.
Je pars du principe de ne jamais attendre que tout me tombe dans les mains, donc je me bouge.
La mobilité est alors un facteur de taille. Mais bon cela ne me fait pas peur dans la mesure où j'ai bosser dans différentes structures et pas forcément localement.

Certes si mes démarches aboutissent cela sera un nouveau départ, changer de ville et par conséquent démarches administratives, recherches d'appart etc. Et bien sur des points positifs sinon je n'envisagerais pas les choses ainsi.
Mais bon on a rien sans rien et quand j'ai une idée en tête c'est dur de m'arrêter.

partage de liens fruitier

2011-12-27T14:13:00.000+01:00

Aujourd'hui j'ai envie de vous recommandez un site d'une personne fruitarienne.
Je me rappelle avoir suivi ses débuts sur un forum, et je trouvais son expérience très riche.
Il fait partie des personnes qui m'ont beaucoup inspiré tout comme deux autres personnes, découvertes sur le site éco-bio (je ne citerais pas les noms ici)

Donc pour en revenir au site en question
voici son petit lien car je trouve son site très riche d'infos. En plus cette personne parle avec le coeur et non d'un esprit de compétition.
Fruitarien

Dans les autres sites intéressant
celui de Yann Fanch
Fruitarisme

Au niveau des forums vous pouvez vous régalez avec
Tangerine & cie un forum où les échanges sont très riches et où on apprend vraimetn plien de choses.

Sans oublier les vidéos de Thierry sur le vivre cru
Très instructif comme site .

Voilà un petit tour des sites qui m'ont le plus inspirer, et où j'ai également l'immense plaisir d'échanger avec des gens formidables.

histoire de ne pas laisser monter la face obscure

2011-12-26T21:14:00.001+01:00

un son qui arrive toujours à canaliser mes nerfs quand je sens le cran qui monte.

sur une note de Noel

2011-12-26T08:15:00.002+01:00

Merci à tous pour vos gentils messages et je m'excuse de ne pas y avoir répondu.
Dans la mesure où Noël ne reflète pas forcément une importance extraordinaire à mes yeux j'ai du mal à présenter des vœux en ce jour.
Et surtout que Noël avait une tournure assez particulière cette année.

La seule personne a qui j'ai répondu est une personne de ma famille, un petit texto auquel j'ai souhaité répondre de vive voix.

Et le 24 au boulot, c'est un peu agaçant je trouve d'entendre à longueur de journée "Joyeux Noel".

Je vous souhaite à tous d'agréable moment avec vos proches en cette période de l'année.

de l'extérieur à l'intérieur et vise versa

2011-12-25T22:06:00.000+01:00

Est ce l'intérieur ou l'extérieur d'une personne qui est le plus important?

Les critères de beauté physiques sont très subjectifs, et propre à chacun.
Perso j'accorde bien plus d'importance à l'intérieur d'une personne qu'à l'extérieur.
Et de toute façon si l'intérieur est beau , l'extérieur en est que le reflet.

Tant de choses que l'on cherche parfois suite à une mauvaise image de soi même.
Accorder bien plus d'importance à l'intérieur d'autrui, mais à soi même c'est parfois chose ardu, et le paraître fait peur.
L'image qu'on a alors de nous même est totalement déformée.

Mais l'amour propre est plus qu'important, chacun est comme il est.

A ce titre une lecture m'a beaucoup apporté
"la maîtrise de l'amour" de Don Miguel Ruiz.
Ainsi qu'une personne qui m'est chère et avec qui j’apprends beaucoup et gagne d'avantage en confiance.

au fil des émotions

2011-12-19T22:26:00.000+01:00

Laisser couler les émotions comme elles viennent, ce n'est pas toujours facile.
Que ce soit les bons ou les mauvais moments, parfois on n'ose pas toujours montrer ce que l'on ressent.

Cela se peux se travailler, mais ce n'est là pas une mince affaire.
Ecouter son coeur, pour suivre ce que l'on souhaite nous même et non ce que l'on pense qui serait bien pour faire plaisir à autrui.

Mettre des mots là où il faut, des mots mais aussi des regards, car les yeux parlent à leur manière, un visage qui s'illumine est très parlant.

Et dans tout cela apprendre à recevoir.
Recevoir , pas besoin de recevoir des choses matériels, en tout cas ma pensée ne va pas dans ce sens. Mais recevoir va bien au delà.

Pas toujours facile de laisser les émotions, aussi positives soient telles couler au gré du moment présent.
Pourquoi tant de barrières?

Perso il y a des choses qui sont parfois encore très dures.
Des ressenti que je n'ose pas montrer, mais à l'inverse des fous rire, de la joie qui sorte et que je ne retiens pas. Ces derniers j'aime les partager, là il n'y a pas de doute.

se poser pour apprécier

2011-12-19T22:09:00.000+01:00

Apprécier les choses les plus simples comme elles se présentent à nous au gré du temps.
Savoir se contenter de peu mais savoir apprécier.

Ce sont les choses les plus simples qui font les plus grand bonheur. Et pour ma part les choses qui font parties de la nature.
Je me régale de balade au grand air, loin des bruits de la ville.

Sentir le souffle du vent sur son visage, les rayons de soleil qui réchauffent ou encore la pluie qui coule le long de mes joues. Je peux trouver agréable chacun de ses moments. En laissant l'esprit filer et s'évader.
Tout comme les mets les plus simples me comble le palais. La douce saveur des fruits mures à point vient combler certains de mes sens.

Pouvoir se poser pour apprécier l'instant présent.
Écouter le silence, inutile de combler le "vide" par la parole, mais écouter les sons de la nature.

Quand je pars au milieu de nul part, que ce soit en forêt, sur la côte, ou dans les sommets montagneux, plus rien ne peux me perturber.

Non je ne suis résolument pas une citadine.
Il me faut de l'air, me ressourcer.

être odieux, la nouvelle monnaie courante!!!!!!!!

2011-12-12T13:04:00.000+01:00

Au fil du temps je constate que les gens sont de plus en plus agressif dans leur façon de communiquer.
Tout leur est du, point de patience dans ce monde où tout va à 100 à l'heure.

C'est un peu du "moi je veux ça et puis c'est tout"
Cela fait depuis 2004 que j'ai mis les pieds en pharmacie, et au fil des années c'est de pire en pire.
Les gens sont d'une ?mal polis, tout leur du et à la minute même.
Si un truc ne leur convient pas, ils se mettent sur leur haut chevaux.
Et au final on a en face de nous des gens très odieux, et c'est loin d'être simple.
Parfois l'envie de dire merde, de sortir les cas de vérité à la figure des gens. Mais non il faut rester calme et prendre sur soi. Pas facile certains jours, surtout quand certaines personnes deviennent méchantes dans leur façon de parler.
Le soir parfois je rentre j'ai la tête prête à exploser. Mais en général je parle peux de mon boulot.
Et encore si c'était une fois de temps en temps mais malheureusement cela devient si fréquent.
Le changement je peux vous dire je l'ai vu, les gens n'étaient pas aussi c** avant.

Samedi il y en a une je l'aurais claqué elle m'a bien énervée.
Cela me fait penser cet été là où je bossais, on avait des client un peu chiant, comme partout, dont une assez space.Et la pharmacienne m'avait dit comme cela "cette dame est très particulière mais avec vous cela devrait bien se passer car vous êtes très calme au comptoir".
Et quand j'ai fais des stands en biocoop ou sur des salons, j'en ai eu vu des cas également.

Et les choses ne sont pas prêtes de s'arranger je pense.

Mais heureusement il y a des gens très sympa, et avec qui c'est très enrichissant de parler. Que cela soit au boulot ou avec des personnes que l'on croise au hasard des rencontres.

A quoi bon adopter cette communication si négative?
A mon avis c'est tout simplement le gros reflet d'un immense mal être dans cette société.
Et on est pas au bout de nos surprises.

besoin d'air

2011-12-06T21:43:00.000+01:00

Je ne suis pas une citadine et là je commence à sentir le ral le bol.
Près de 4 mois que je ne suis pas rentrée prendre l'air de la campagne (car chez mes parents il n'y a pas loin à aller) ou l'air de la mer. Là je sens l'étouffement.
Là je commence à compter le temps pour profiter un peu de l'air pur.

Bon heureusement le vélo , (et un peu de course à pied ) me sauve. Car je fais la quasi totalité de mes déplacements à vélo, mais bon c'est quand même de l'urbain.

Je finis mes études à Nantes, et je pars je pense.
Une ville agréable, avec de beaux espaces vert, mais qui devient beaucoup trop peuplée à mon goût.
Un moment je voulais partir de l'ouest carrément et gagner les Alpes. Mais en même temps je me rends compte que je porte un attachement à la côte.
Donc on verra où l'avenir me portera.

la galère de Noel

2011-12-02T08:11:00.002+01:00

Le mois de Décembre est un mois que je n'apprécie pas vraiment.
La cohue partout, tout le monde est pressé et tout s’accélère en fin de mois.
Tout est encore plus pousser à la consommation qu'en temps normal.
Je ne fréquente plus les grandes surfaces depuis belle lurette, mais si j'ai besoin des bricoles genre du vinaigre d'alcool pour le ménage, des petites piles que je ne trouve pas ailleurs, etc. C'est l'horreur pour moi.

Et à cela s'ajoute les traditionnels cadeaux de Noël, dont j'ai franchement horreur.
J'aime beaucoup faire plaisir aux personnes qui comptent pour moi, et même si dans ma famille on n'accorde pas plus d'importance que cela à Noël , c'est tout de même un moment où on se réunit tous les 4, alors que l'on se voit peu.
Souvent à Noël c'est arrivé qu'on était couché à 23h le 24. Et le 25 mon plus beau cadeau c'est balade sur la côte avec ma maman.Une balade que je savoure, car la côte en plein hiver c'est un pur régal. Et oui je ne suis pas Bretonne pour rien. Mais cette année cela passe à la trappe, :(((((((((, pour cause de boulot.

Quand on me demande ce que je veux, j'ai jamais vraiment d'idée, d'une car j'ai encore du mal à recevoir.Après je cherche du coup des choses qui me seront utiles, chaussures de courses, cartouches pour mon imprimantes, bouquin etc.
Recevoir et je me sens redevable. Mais bon j'ai vachement travaillé la dessus. Je n'accorde par contre pas d'importance à la valeur des choses, les choses les plus simples sont celles qui me font le plus plaisir.

Et le plus dur trouver des idées.
Mes parents j'ai pas envie de leur offrir des conneries, mais des choses qui servent.
Donc soit un cadeau commun pour des meubles quand on a refait toutes les pièces, soit cadeau séparé et pour mon père il y a toujours un truc de vélo à changer donc cela vient vite les idées.
Le plus dur franchement c'est trouvé des idées pour un mec, mon frère je galère, ma belle sœur je trouve facilement.

Et ce que j'aime bien avec mes parents, vous voulez quoi? "Rien du tout, on a rien besoin. Si de la gentillesse," et comme je leur en ai fait voir de toutes les couleurs maintenant ils me taquinent avec cela. Comme me dis ma mère j'ai un caractère bien plus dur que mon frère.

Les repas de famille j'y échappe depuis déjà plusieurs années, (la notion de famille chez moi est assez restreinte pour plusieurs raison) sauf un petit repas avec mes parents mais toujours très simples. Donc c'est aussi un avantage de ne pas voir les victuailles de Noel en abondance. J'en vois mais peu comparé à certaines personnes.
Et moi je fais ma petite popotte, et personne n'y voit d'inconvénient. Le plus important pour nous est le moment partagé.

Et vous comment appréhendez vous cette période de l'année?

reprise sport en club

2011-11-28T18:30:00.000+01:00

Cette année j'ai repris la natation en club.
Déjà mes horaires ne convenaient plus trop, et du coup cela devait difficile de trouver des créneaux en semaine.
Et l'ambiance club me manquait. Enfin pas l'ambiance club poussée à la compet, mais l'ambiance que j'avais connu du temps où je nageais.
Certes je me suis entrainée de façon très assidue seule et toujours bien sérieusement, pendant 5ans.
Sur des séances de 2h 3 fois par semaine.
Là j'ai rejoins un club sur Nantes, mi octobre.
Petit club mais avec une super ambiance.
Du coup cela m'a fait aussi varié un peu plus mes séances et travailler certaines choses que je ne faisais pas trop seule;

Moi je ne suis pas du tout sur la puissance mais l'endurance.
Donc j'avais commencé à introduire du fractionné cet été il me semble, et même si c'était dur au départ je m'accrochais. Plus le papillon,.
Actuellement j'enchaine des 300 voir des 400 m battements jambes ce que j'étais incapable de faire avant. 200 m était le max sur du jambes.
Je peux me nager un 50 pap, impossible avant. Et je me fais des séries sur 50 en puissance, et je vois doucement le progrès.
Et j'ai repris le travail des plongeons.
Mon premier plongeon fut une vrai cata, car je ne sais pas depuis combien de temps je n'en avais pas fait.
Probablement depuis l'arrêt des compet en 99.

Hier un interclub, pas mal d'appréhension du coup.
Mais tout c'est super bien passé. Surtout une ambiance en or, dans notre équipe.On était 10 nageurs, et on a vraiment passé un bon moment, de bons échanges.
Je cherchais vraiment ce type de club, pas poussé sur les résultats.
Je l'ai trouvé et je ne regrette pas.

Et on le voit bien dans les bassins, on a 3 entrainements semaines, mais c'est toujours dans super ambiance. Du sérieux mais aussi des moments où on rit.

En prime je vous mets un petit coucher de soleil sur la plage pris hier à l'interclub.

Petite remarque au passage, la côte Vendéenne ne vaut pas la côte bretonne. C'est trop plat à mon goût, et cela n'a pas le charme de la Bretagne.

avis sur un bouquin

2011-11-25T19:19:00.001+01:00

A tout hasard est ce que quelqu'un connaîtrait ce bouquin?
American Indian Medicine
Je pense ici plus à mes contacts Québécois.

Un gros pavé qui m'a l'air bien complet et pointu, mais le hic il est en anglais.
Cet ouvrage m'intéresse pour la simple et bonne raison que j'ai posé mon sujet de thèse.
"la médecine amérindienne" qui repose sur un usage traditionnels de remède.
Enfin le titre exact n'est pas bien définit mais c'est sur ce sujet. En clair de l'ethnopharmacologie.
La prof qui serait ma directrice de thèse trouve la sujet bien intéressant.
Mais m'a dit que ce sujet allait me demander pas mal de boulot.
Tant pis car je ne pourrais pas trouver meilleur sujet en accord avec mes intérêts.
Et c'est l'occasion pour moi d’approfondir un sujet qui me passionne.

les forces en nous

2011-11-14T20:47:00.001+01:00

Nous avons tous en nous un potentiel, un potentiel qui nous permet de vaincre la maladie .
Mais souvent nous n'exploitons pas ce potentiel tout simplement car on en a pas la force.
Attention ce que je dis ici se base sur mon expérience et en aucun je ne cherche à porter un jugement sur quiconque.

Mais cela suppose de remettre à plat son fonctionnement, et d'accepter d'aller creuser au fond de soi.
On se crée un mode de fonctionnement baser sur nos peurs, nos idéaux, etc.
Un fonctionnement qui nous protège en quelque sorte.
Après peu importe les raisons.

Mais plus le temps passe et plus on s'enfonce.
On ne voit pas l'issue.
Alors viens le moment où il est plus que nécessaire de se faire violence, de tout remettre à plat et de défaire nos schémas mentaux.
Mais là c'est alors la peur de l'inconnu, que vais je devenir sans ma carapace , de quoi demain sera fait etc.

La force de guérison c'est en nous qu'il faut aller la chercher, personne ne peut faire les choses pour nous.
Etre trop doux avec soi même quand on est dans un système d'autodestruction ben c'est aller droit dans le mur.
Il vient un moment où prendre le taureau par les cornes est plus que nécessaire.
Se forcer un peu au début pour reprendre le bon côté de la pente, et je peux vous assurez que c'est loin d'être une partie de plaisir.Mais au final on en sort gagnant, et on a une belle bataille dans notre dos. Se battre contre soi même c'est loin d'être facile, et il faut le temps qu'il faut. Défaire des schémas nécessite du temps, de longues années parfois.

Aujourd'hui je peux vous dire que ce qui ma sauver c'est la force que j'ai eu d'aller chercher en moi un potentiel de guérisson.
J'ai touché le fond avec une dépression sévère, mais j'ai du prendre des médocs au tout début mais quasi rien, mais ensuite je m'en suis sortie sans rien.
Mon ostéo, une grande tante, un ami ont été des gens qui m'ont aidé dans ce chemin, par leur regard non conventionnel sur la pathologie, et il m'ont mis face à moi même. Mais le travail c'est moi même qui l'a fait, personne ne pouvait rien pour moi. Et ces mêmes personnes me disent aujourd'hui on aurait jamais pensé que tu arriverais à voir le bout du tunnel on te sentait partir.

Personne ne me connait réellement et ne sais comment j'étais tombé bien bas, si une personne unique qui a particulièrement été affecté par tout cela et qui en a souffert. Et cette personne elle me dit aujourd'hui "la force que tu as eu de te battre, ben aujourd'hui elle me donne du courage et je puise dans ta force la motivation à me battre à mon tour". Et le lien entre nous est si fort que personne ne peut le détruire, et il sait être là au bon moment.
Je n'ai pas de honte à dire aujourd'hui que j'ai eu la mort dans mes veines, je me suis sentie partir, que les tentatives de suicide ben j'y suis passé également, j'étais arrivé très bas.

Pourtant à force de me battre contre moi même , d'aller chercher la guérison en moi et de ne rien attendre de personne aujourd'hui j'ai vu le bout du tunnel.
Je suis partie de l'inconnu total car je ne savais pas quel en serait l'issu, ni ce que j'allais y rencontrer moi qui n'avais connu un tel état d'amour propre, de joie de vivre.

Aujourd'hui ma famille a le sourire en y passant, mais me dis qu'est ce qu'on a en bavé avec toi, toi qui ne voulais plus rien entendre de personnes et que tu rejetais tout.
Et ma mère dis maintenant que j'ai pris ma revanche sur la vie et j'ai mes idées en tête et que plus rien ne m'arrêteras dans ma course.

Ma maman l'autre jour m'a donné le bonjour de L, et elle me dit je lui ai montré une photo de toi. Et la personne a dit " je ne l'aurais jamais reconnu, ce n'est plus la même, elle a les yeux si pétillants , et on ressent la vie, elle ne s'est pas battu pour rien, je me rappelle comment j'avais l'impression d'avoir un mur en face de moi, je crois que je n'ai jamais vu quelqu'un d'aussi tête de mule, et sa force continuera toujours à m'impressionner "

Donc bref c'est pas simple, mais accepter de défaire les schémas que l'on s'est imposé, pour guérir les plaies profondes et inconsciente parfois mais qui nous pourrissent la vie et nous enferment dans un système très destructeur. C'est loin d'être une évidence, moi cela c'est compté en année, avec un pas petit à petit.

Rude chemin, parsemé de doute, de recul, d'envie de jeter l'éponge, et d'arrêter de se battre.
Et aujourd'hui je ne regrette absolument rien , si ce n'est peut être d'avoir perdu quelques années de ma vie.

sensation très étrange

2011-11-14T17:53:00.000+01:00

Ce jour un démon sorti de je ne sais où, a envahit mon corps, une rage en moi, comme je n'ai pas connu depuis des années et des années, j'ai laissé sortir ce démon, mais ce démon ce n'est pas moi, enfin plus moi.
Et depuis j'en ai le corps tout tremblant, les jambes notamment et ben ça fait peur quoi.
Et pourtant cela fait plus de 4 heures que j'ai fais sortir un démon qui me hantait.
Mon corps, ni mon esprit ne veulent voir ce type de fonctionnement en moi, et tout deux en parfaite harmonie ne tardent pas à me le faire savoir.
Merci à mon être si je puis dire.
Mais bon c'est toujours désagréable de sentir cela en soi.

Etre à deux

2011-11-14T13:40:00.002+01:00

Être à deux c'est accepter d'ouvrir son cœur, pour aller à la rencontre de l'autre.
Pouvoir donner mais aussi recevoir.
Si cela se construit sur le respect, le partage, la communication, de très belles histoires peuvent voir le jour. Cheminer à deux mains dans la main.

Être à deux cela ne fait mathématiquement pas 2 mais 3 mais surtout pas 1. Il y a les deux êtres, et la 3 ème personne est formée par la réunion des deux êtres.
Chaque partenaire de la relation reste entier. Il n'est pas question de ne plus vivre soi même.
Vivre pour l'autre conduit forcément à engendrer de la souffrance sur le long terme.
Chaque être garde sa liberté, garde ses activités, ses amis , du temps pour soi. Indispensable à mon sens au bon équilibre de toute relation.
Bien sur dans le respect profond de l'autre.

Mais vient ensuite les temps à deux, où l'on se retrouve, se découvre chaque jour un peu plus, le partage des bons et des mauvais moments. Et ça aussi c'est plus que nécessaire sinon ce n'est pas vraiment de l'amour qui circulent entre ces deux êtres.

Bien sur c'est un chamboulement dans une vie. On n'est plus seul, il faut accepter de partager son temps et un peu de sa vie. Ne pas oublier qu'on n'est plus seul mais à deux, et ne pas oublier que l'autre existe. Parfois quelques concessions sont à mettre en place. Mais on n'a rien sans rien.

Aimer c'est ne plus être dans le jugement. On a tous nos qualités et nos défauts nul n'est parfait.

Et c'est apprendre à ouvrir son cœur.
Dans une attitude de fermeture rien ne peut évoluer ni encore moins se construire mis à part la souffrance.

Accepter que l'autre puisse avoir des moments où cela ne va pas fort.
Mais est ce pour autant qu'il faut le rejeter? Non. Écouter sans s'imposer.
Mais pas facile face à un mur de barbelé, je le conçois.

Tant de couple se déchirent et finissent par se séparer pour ensuite se haïr au plus profond d'eux même.
Alors que si la communication avait été instaurée tout cela ne se serait certainement pas produit.

Si l'amour peut s'éteindre cela n'explique pas un manque de respect. Et le plus beau chemin quand l'amour s'éteint est le chemin de l'amitié.

Quand l'amour s'éteint on ne s'explique pas toujours, on cherche des réponses à nos questions mais il n'y en a pas forcément.
La plus belle preuve d'amour dans ce cas pour l'être aimé est de le laisser partir sans s'agripper à sa jambe. Et il y a fort à parier que le respect soit toujours au RDV; Après vous n'êtes pas responsable de l'attitude de votre partenaire.
Ce n'est pas facile à accepter, mais pourtant important pour l'équilibre respectif de ces deux êtres.
La douleur surgit, le cœur est abîmé, les larmes coulent, un château qui s'effondre.mais ne vous enfoncer pas dans les fond des ténèbres, continuer à porter l'amour dans votre vie si je puis dire et peut être qu'un jour un nouveau chemin s'ouvrira.

Je vous souhaite à tous de rencontrer l'être aimé et de construire de magnifiques histoires dans le temps.
En ce point pensée immense pour tous mes amis et proches en couple.

sagesse amérindienne

2011-11-13T18:06:00.000+01:00

alimentez le bon loup si je peux me permettre

prendre les choses comme elles viennent

2011-11-13T17:47:00.000+01:00

Prendre les choses comme elles viennent, comme elles se présentent sur notre route pas toujours facile.
Mais pourtant c'est un beau chemin à suivre, pour ne pas se créer de souffrance;
Savourez l'instant présent sans penser au lendemain.
De mon côté pas toujours évident surtout quand les événements s'accumulent et s'enchainent, mais je fais au mieux pour prendre du recul et ne pas me tuer. Et j'y arrive en bonne partie, si bien que quand il y a un phénomène perturbateur et qu'on me demande si je vais bien et que ma réponse est sur le positif les gens sont assez étonnés.
La vie n'est certes pas un long fleuve tranquille, mais on a qu'une vie. Alors vivons, respirons, partageons avec la joie, la bonne humeur et le respect.

à vendre

2011-11-12T08:24:00.000+01:00

Vous m'avez déjà entendu parler de la conservation sous vide.
conservation sous vide
J'ai bien sur toujours rcours à ce mode de conservation,mais sur Nantes j'ai accès à un marché plusieurs fois par semaine. Et comme je ne suis plus chez mes parents du tout sauf pour quelques jours maximum, je ne m'en sers plus . (j'ai d'autres boites)

Donc je me sépare du saladier /essoreuse d'une contenance de 6 litres, un très grand espace bien pratique.

Avantage essoreuse et saladier dans le même plat (un couvercle pour conserver et un autre pour essorer)
Si vous n'avez pas de pompe je cèderais avec une pompe.
Le prix d'achat est de 110 euros je cède pour 80 euros .
N'hésitez pas à me contacter.

pas toujours facile de donner

2011-11-11T20:56:00.000+01:00

Quand on donne de sa personne, quand on veut agir avec le plus grand amour (au sens amour universel) ce n'est pas toujours facile.
Je m'explique quand on agit ainsi, on peut se retrouver face à des personnes qui n'acceptent pas de recevoir, qui se sentent mal à l'aise quand on les apprécie comme ils sont, qu'on ne fonctionne pas dans un mode de jugement qui est malheureusement si courant de nos jours.
Au final il peut arriver qu'on mette la personne en recul, et c'est pas toujours facile à comprendre car on ouvre son coeur et au final on fait plus de mal que de bien.

Mais voilà quoi on ne peut pas prévoir les réactions de la personne en face.
Cela ne nous empêchent pas de porter l'amour universel en nous. On n'est pas responsable du mal être d'autrui.

du rire aux larmes en sens inverse

2011-11-09T22:33:00.001+01:00

En ce moment des larmes ont besoin d'être versées, j'attends d'être seule avec moi même pour m'isoler dans ce cas. Des rivières ont été versées je dirais même ces derniers jours, mais cela ne dure que l'état d'un instant, et en suite j'en ressors apaisé et zen d'esprit.
Et ce fut un peu le cas ce jour, mais quand les larmes enchaînent sur des fous rire, les larmes se sèchent rapidement.

A la fac, mon binôme a vu mon état pas habituel ce jour. Et là "il me fait ah non pas de soviétiques chez toi, impossible "
Un trip entre nous deux suite à des prises de têtes qui circulent dans nos contacts.
Et ensuite une après midi ponctuée de bons délires, qui mettent de la joie dans une journée.
Pour oublier les petits tracas rien de mieux que de bons fous rires.

magnifique message

2011-11-06T09:50:00.002+01:00

Une magnifique vidéo avec un message de Jacques Salomé.
AU passage j'en profite pour vous conseillez ce site Epanews qui est une sacré richesse en terme de spiritualité.
Ecoute moi s'il te plait

ne croyez pas!!!!!!!

2011-11-06T07:24:00.000+01:00

J'ai commencé le plus gros de mon changement alimentaire en 2008.
Crudivore depuis 2009, ne pensez pas que tout soit d'une immense simplicité pour moi.
J'expérimente beaucoup en fonction des signes de mon corps.
Et surtout les derniers temps. Mon corps m'envoit des signes assez fort.

Je ne partage pas forcément mais j'espère pouvoir le faire aux termes de mes conclusion.
Et je peux vous dire qu'un facteur stress interne, émotions trop forte me joue des tours.

effacer le passé?

2011-11-05T20:28:00.000+01:00

Quand on commence un chemin sur soi on souhaite effacer le passé.
Mais le passé il fait pourtant parti intégrante de nous, on ne peut pas l'effacer. C'est ainsi. Et cela qu'on le veuille ou non.
Par contre on peut tout à fait faire que ce passé ne devienne plus douloureux, qu'il n'éveille plus en nous des larmes, et de la colère.
Pour cela c'est un long très long travail sur soi, comprendre son mode de fonctionnement, accepter de reposer à plat certains de nos principes, et ainsi pouvoir défaire des nœuds. Mais aussi ne pas tout garder pour soi, apprendre à mettre des mots sur ce qui nous hante, pour arriver à tirer un trait.
Accepter de ne plus tout enfouir dans un coin de notre corps, accepter de vider son sac si je peux dire.
Mais ne pas presser le temps, car chaque personne est unique et il y a un temps pour accueillir nos émotions et ne plus être dans l'autodestruction face à un flux émotionnel.

Mon passé il est bien chargé et je n'ai pas de quoi en être fière.
Mais malgré toute la souffrance qu'il y a derrière, ce passé je peux en parler sans faire venir les larmes.
Je l'ai accepté, cela n'a pas été une mince affaire. Et oui il est important d'avoir conscience que tout ne se fait pas d'un coup de baguette magique.
Des larmes ont coulé pour pouvoir fermer les blessures psychiques.
Avant c'était impossible de parler sans faire monter de chaudes larmes.
Et une tristesse permanente m'encombrait.
Pas besoin de le dire cela se voyait dans mes yeux.
Aujourd'hui mes yeux ne sont plus les mêmes, j'ai réappris à sourire.

Effacer le passé non, guérir du passé oui!!!!!
Vivre dans le présent et non dans le passé, ce qui est derrière soi est fait , on ne peut plus rien faire.

A la française :) mais pas que !

2011-11-05T01:56:00.000+01:00

En ce moment je ne sais pas je suis dans une phase où j'écoute beaucoup de musique.
Du coup l'envie de partager un peu ici ce qui résonne dans mes oreilles.
Mes oreilles se tournent vers la chanson française à redécouvrir, réécouter de très belles chansons. Des chanteurs qui avaient du talent , et faisaient de la bonne musique.

Et celle là de Jean Jacques Golman qui a une grande signification pour moi.Un interprète qui résonne de souvenirs dans ma tête.

Et dans mes écoutes , actuellement des chanteurs comme Johnny, un gars un peu con mais qui fait de la sacré bonne musique. Et il faut dire que mes oreilles ont été bercées par ce chanteur.

Du bon Tiersen:

Manau:

Et celle là si magnifique sur ce son de harpe:

Pas très français mais Mike Oldfield

Et ça comment ne pas aimer :

un message

2011-11-05T01:07:00.000+01:00

une chanson qui passe un si beau message, et qui reflète un peu mon état d'esprit , en particulier des derniers temps.

mettez de l'amour et de la paix dans vos coeur

2011-11-02T23:28:00.001+01:00

C'est sur le son de cette douce musique que j'ai envie de faire passer le message.
Soyons aimant envers nous même pour une vie pleine de douceur. Porter l'amour dans votre cœur.

Une musique si émouvante, qu'elle donne presque envie de pleurer.

Tant de gens se déchirent de nos jours, les gens deviennent de plus en plus exigeant.
A croire qu'il n'y a plus d'amour dans le cœur des humains.
Et malheureusement cela devient monnaie courante.
Et je le vois au quotidien, donc quand la journée est finie il faut bien vider la tête pour ne pas s'emballer dans le système.

Pourquoi vouloir se déchirer sans arrêt, vider sa colère sur autrui? Cela ne mettra pas fin à vos problèmes.
Apportons un peu de douceur, d'amour dans ce monde de brute, et arrêtons de vivre dans la peur qui engendre toute cette folie humaine.

On a qu'une vie alors savourons là.
Paix , joie et amour, pour le plus grand bonheur de tous.
Laissez couler les larmes si elles doivent sortir, et si cela peut vous aider à guérir la haine, la souffrance.

je ne peux m'empêcher de partager .............

2011-11-02T22:17:00.000+01:00

Merci à la personne qui m'a envoyé cela. Elle se reconnaitra.

qu'est ce que j'ai rigolé.

Et oui pour les demandes d'explications. Oui j'ai quitté ce FB c'est pour cela que vous ne m'y voyez plus. Pas la peine de m'en demander plus je n'ai rien à ajouter.

un 1 er novembre

2011-11-01T17:54:00.000+01:00

Un jour férié en France, l'occasion d'un week end prolongé pour certain. moi mon week end a vraiment commencé hier sor si je puis dire.
Une belle journée bien ressourçante et ponctuée de fou rire.

la dernière fois que mes parents sont venus j'avais préparé des makis en version cru pour le midi, j'en avais proposé à mes parents, et mon père avait du coup mis sa salade de riz au thon de côté pour le lendemain.
Alors quelle ne fut pas ma surprise quand ma mère me demande l'autre jour "tu prépares à manger pour ton père?" . mon père est très ouvert et il est en général prêt à se laisser tenter par l'expérience. ma mère c'est une autre question.
Donc ce midi mon père a eu droit son repas cru.

Salade avec patate douce rapée, courgette rapée, poivron rouge, algues lactofermentées, mâches, avocat, avec un petit trait de jus de pomme.

Plus assiette avec maki farci aux graine alfa/ radis + choucroute+ carotte rappée,
.

Habituellement je ne crusine pas pour moi, je mange à l'état brut, c'est ainsi que je préfère l'aliment.
Mais si je fais un peu de préparation et que j'y mets le coeur, je fais très attention à la présentation et tout. Une tout autre histoire si cela me saoule de faire quelques plats.

Ensuite après midi au grand air, dans les marécages, que du bonheur, puis en foret.
Avec en plus le soleil au RDV.

chanson d'actualité par un bon groupe québécois

2011-11-01T00:43:00.000+01:00

écoute musicale

2011-11-01T00:16:00.003+01:00

pour ceux qui me connaisse, les amérindiens , un autre de mes centres d’intérêts :)
une musique qui m'apaise.

la grip** et patati

2011-10-26T23:35:00.000+02:00

Comme tous les ans à la même époque on nous rabâche les oreilles avec la grippe.
Les campagnes de pub pour aller se faire vacciner coulent à plein flot.
Une vaccination annuelle, avec tous les ans le même cinéma.
Moi étant dans le domaine de la santé, et encore plus cette année avec mes stage hospitaliers, ont nous en parle en long et en large.
Donc cette année va falloir passer entre les mailles du filet.

A la fac combien de fois on ne nous dit pas que si les maladies comme la coqueluche, la rougeole sont en recrudescence c'est de la faute des personnes "antivaccins".
Que dans 80% des cas ce sont des personnes non vaccinées etc.
Mais les statistiques comment elles sont faites? Les biais cela existe et ce n'est pas rare.

Mais les vaccins que font t'il de l'immunité naturelle?
Une belle question tiens.
Si on revenait un peu au base de la physiologie humaine dans ce monde on ferait peut être bien moins de dégât.
Oui le corps médical me dégoûtent de toutes ces magouilles, on ne soignent pas les gens mais on les tue à petit feu.

faire face au flash

2011-10-26T23:21:00.003+02:00

Actuellement pour mes études je suis en stage dans une pharmacie qui s'occupe de la gériatrie, de la psy et de la réeduc. moi je suis plus sur le secteur psy.
Et en ce moment je travaille sur le secteur pédo psy.
J'ai en charge de recueillir les ordonnances , et de prendre toutes les infos nécessaires dans le dossier pour faire le lien avec le traitement.
Mais là j'ai eu des gros flash d'images qui sont passés dans ma tête images de médecins, en y remettant des noms, des images de lieux qui me sont revenus, et bien sur en rapport avec la période pas bien jojo de ma vie. (bien sur le service où je bosse actuellement n'est pas ceux que j'ai fréquenté).
Ces enfants ont une chance d'avoir une telle structure de prise en charge car c'est bien pensé.
Idem quand je passe devant le service d'addicto, avec le secteur des Ano.
Le cadre pour les aider est bien, et heureusement que les méthodes appliquées ne sont pas celle que moi j'ai connu.

Des flash d'images négatives, mais qui en même temps sont très bénéfique. Et j'accueille ces émotions dans la plus grande sérénité, avec une paix immense en moi.
Je pense que ces images resteront dans ma tête pendant encore de longue années, mais les émotions associées se seront pas pour autant signe de douleur en moi. Choses sures c'est que je peux voir cela en face sans faire venir les larmes. Même si ce n'est pas facile tous les jours. Mais c'est un apprentissage sur soi de gérer les émotions liés au douleur, et c'est donc fermer les plaies avec le temps aussi long soit 'il.
Je souhaite à toutes mes connaissances proches ou lointaines, qui souffrent de cela de pouvoir sans sortir. Et malheureusement ce sont des douleurs assez fréquentes.
Le bout du tunnel existe, mais c'est une question de temps.

musique en ce jour

2011-10-22T07:45:00.001+02:00

Drums and Take me home
(Phill Collins)

Living forever
(Génésis)

Et celle là dans un tout autre genre, mais une des plus belle de Rammstein.
(groupe que je ne connais que depuis peu).
Un groupe qu'on n'aime pas forcément du premier abord en fonction de sa sensibilité musicale, mais il faut écouter plusieurs chanson du groupe pour trouver celle qui nous plait je pense, en tout cas celle là elle est magnifique
Ohne Dich
(Rammstein)

bien dur la pilule à digérer.

2011-10-21T16:49:00.003+02:00

Un sujet qui je pense pourra intéresser un grand nombre de personnes

Je me suis intéressée aux médecines alternatives en 1999. Et je n’ai pas absorbé un seul médicament depuis 2001/2002. (Oui j’ai une bonne mémoire des dates).

Alors pour moi il est hors de question de me tourner vers une contraception orale, la « pilule » en clair, même si le terme est impropre.( car la pilule est une forme galénique qui n’existe plus depuis fort longtemps)

Elle n’a jamais franchi mon corps et ne le franchira jamais .

La contraception hormonale orale

La pilule est souvent présentée comme celle qui a permis la libération des femmes, mais est ce vraiment le cas ? C’est quoi la liberté de la femme ? Ben moi je dirais que c’est tout le contraire de la liberté justement ce que cela engendre.

La pilule c’est tout simplement des hormones de synthèses ;

Une solution de facilité pour de nombreux couples. Mais au final est ce que cela est sans conséquence pour la femme ?

Je ne ferais pas ici un détail de tous les inconvénients de la pilule. Mais le net regorge d’infos sur le sujet.

D’une part étant donné ma situation actuelle au niveau de mes études je ne peux pas me permettre de rédiger certaines infos ; Mais oui je peux vous dire que malgré ce qu’on nous présente en cours comme une méthode des plus efficace, moi mon idée sur la question est tout autre.

Donc en résumé

Perte des cycles naturels de la femme. Ce ne sont plus des vraies règles, mais des menstruations artificielles.

Perte de libido ;

Moral en berne

Prise de poids possible.

De plus pas du tout éthique.

Je vous laisse vous faire une idée sur le sujet.

Et le stérilet

Le stérilet hormonal ben c’est la même chose que la contraception orale.

Le stérilet au cuivre fonctionne en créant un état inflammatoire qui empêche l’implantation de l’œuf dans la cavité utérine. On crée donc un état inflammatoire permanent ce qui est contraire à la physiologie du corps.

Les autres méthodes ?

Il existe de nombreuses alternatives à la contraception hormonale.

Et la contraception n’est pas qu’une question relative aux femmes, c’est une question qui concerne les deux partenaires du couple.

· *La plus connue le préservatif masculin. Mais qui peut poser d’autres inconvénients, comme le latex, l’aspect non pratique etc.

· dans le même ordre d’idée préservatif féminin (peu employée car peu évident à utiliser, ) cape, diaphragme,

· **le retrait mais qui là nécessite de la part de l’homme une parfaite connaissance de lui-même.

· *la méthode Ogino peut fiable à elle seule basée sur le fait que l’ovulation survient toujours à la même date dans le cycle.

Or l’ovulation peut survenir à n’importe quel moment du cycle (et oui ce n’est pourtant pas ce qu’on nous apprend à l’école !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

· *La méthode Billings qui consiste à observer sa glaire cervicale.

· *La méthode des températures puisque la température corporelle augmente après l’ovulation, mais des facteurs externes peuvent faire modifier cette température.

· *La méthode des indices combinées qui combine observation de la glaire, de l’aspect du col, et des températures.

Méthode certes plus pointue mais que je trouve pour ma part plus contraignante à mettre en œuvre, Après avec une formation je ne dis pas que c’est impossible.

Méthode	Grossesses non planifiées de 100 femmes durant 1 an
Pilule combinée	0,3 à 8
Pilule progestative	0,3 à 8
Anneau oestroprogestatif (Nuvaring)	0,3 à 8
Patch oestroprogestatif (Evra)	0,3 à 8
Stérilets	0,1 à 0,8
Préservatif masculin	2 à 15
Diaphragme	6 à 16
Spermicides	18 à 29
Stérilisation féminine	0,5
Stérilisation masculine	0,1 à 0,15
Retrait	4 à 27
Pas de méthode contraceptive	85
Ogino	15 à 19
Températures (¹)	0,3 à 2
Billings	2,7 à 21
Sympto- thermiques Muco-thermique (simple contrôle) Sensiplan®	8,5 à 22 0,4 à 2,3

SourceContraception / D. Serfaty – Paris : Masson 2007,

L’indice de Pearl mesure le nombre de naissance pour 100 femmes.

· *Les méthodes définitives comme la ligature des trompes, ou la vasectomie.

*les méthodes taoistes.

Une autre vision

La contraception c’est certes à l’opposé du processus naturel de la vie.

C’est donc un autre regard à donner sur l’amour. Or malheureusement c’est la vision qui est souvent portée, pas d’amour sans sexe notamment sans pénétration ni orgasme, sous prétexte d’y voir une sexualité ratée.

La femme écoute son corps, et par certain signe peut déterminer les périodes de fertilité.

Tout ne se résume pas au sexe, et sur les périodes fécondes il y a d’autre façon de vivre l’amour si je peux dire. C’est aux deux partenaires d’apprendre à se découvrir, d’avoir des gestes de tendresse l’un pour l’autre. Et cela peut être très enrichissant pour l’un comme pour l’autre. C’est une belle découverte à deux.

Bien sur cela suppose une bonne communication entre les deux partenaires, une écoute profonde.

Cela fait d’ailleurs partie des bases de la vision tantrique de l’Amour.

Conclusion

Un article assez synthétique sans entrer dans les détails mais pour donner un aperçu de la question.

Pour ma part il est impensable de me tourner vers la contraception hormonale.

N’hésitez pas à apporter vos témoignages car c’est en échangeant sur un sujet assez tabou qu’on peut se faire une idée et trouver ce qui nous convient, et c'est relativement difficile de trouver des infos sur le sujet je trouve.

Mais je le redis c’est vraiment une affaire du couple entier, cela se discute à deux, et tout cela pour plus de découvertes et de partage.

Et pour finir une phrase lu qui m'a fait bien sourire "

Au fond, la pilule, ça a augmenté l'esclavage de la femme, et augmenté le machisme ambiant. L'homme n'apprend plus à aimer sa partenaire, d'où toutes ces difficultés matrimoniales."

craquer , parfois bien difficile

2011-10-17T19:32:00.000+02:00

Il m'arrive rarement de craquer, mais quand le trop plein est là, il y a un moment où les larmes sortent.
Craquer seule n'est pas une difficulté, mais montrer mes larmes ça c'est autres choses.
Dans ces moments je ressens alors un sentiment de faiblesse, et c'est une chose que je n'aime pas montrer.
Mais les larmes quand elles sortent pourtant c'est pour une raison.
Mais bon dans mon esprit si je craque et montre mes larmes, j'ai toujours l'appréhension de voir de la pitié chez autrui. Et comme j'ai horreur de cela
Est ce que cela vous est déjà arrivé de ressentir ce genre de choses?

quand les douleurs reviennent au galop

2011-10-15T21:55:00.001+02:00

il y a un an des violentes douleurs sont venues perturber mon quotidien. J'ai vécu trois mois horrible (cf article candidose sur ce blog), puis fin janvier les choses se sont apaisées en re-introduisant les bananes et en faisant des quasi monodiète, plus de douleur en mangeant, le ventre qui avait dégonflé, des repas qui n'étaient plus une appréhension mais un plaisir.
Je revivais après ce calvaire. La joie était là
J'ai eu quelques accès de douleur depuis mais jamais aussi intense que ce que j'avais pu connaître.
Et là malheureusement le calvaire a recommencé depuis quelques jours , des douleurs violentes, un abdomen qui gonfle dès le moindre repas, et quand je dis gonfler c'est tripler de volume.
Mon estomac est brûlant.

Dans ces moments de crises je ne reconnais plus mon corps, j'ai l'impression que je vais exploser. Imaginer cette sensation de gonfler de partout, prendre 6 voir 7 kg en 3 jours ben le psychologique il en prend un coup énorme. Oui quand je suis en pleine crise (douleur, gonflement) mon corps est étranger et je cherche à me cacher.

Dans ces phases, j'ai tendance à me replier sur moi même, m'isoler,et perdre un peu le sourire.
Et ce soir ce fut par exemple le cas, je devais passer une soirée avec de nombreuses personnes végétarienne sur Nantes, ben non il n'en a rien été et je suis rentrée chez moi, car pas du tout l'envie de sortir avec une telle tare.

Je sais que chez moi il y a un facteur stress interne mais pour être honnête dont j'ignore les causes actuelles, mais bordel de merde qu'est ce qui se passe???????Enfin si je cerne un peu le problème.
Car déjà d'une c'est pas normale que j'ai en permanence la langue blanche et ce goût métallique dans la bouche.
Je ne cherche pas à mettre un nom ou je ne sais quoi, puisque de toute façon cela traduit toujours un dysfonctionnement de notre machine, et le corps le manifeste à sa façon.

Ce qui me soulage c'est l'eau, donc je peux vous dire que les moments dans les basins je les savoure et j'en ressort vraiment apaisé au niveau des douleurs, ainsi que la chaleur sur le ventre.

partage musical

2011-10-14T22:48:00.000+02:00

une chanson d'un groupe breton, que je souhaite partager.
Un début qui est tout simplement magnifique sur cette chanson de soldat Louis. Et oui il s'agit là d'un beau groupe breton
Peut être que vous connaissez ce groupe par la chanson :
Du rhum, des femmes, et d'la bierre nom de dieu.

Chanson que j'ai pour la part connu par mes parents pendant mon enfance.

Alors celle ci est vraiment à découvrir, avec ce début :)))
instrumental

tests sur animaux

2011-10-13T21:06:00.000+02:00

En cours de dermo-cosmétologie ce jour on avait un cours sur la détermination de la tolérance des produits.
Puis en vient la question de l'utilisation de l'animal.
D'après la prof , il ya une directive qui interdit l'utilisation des animaux pour effectuer les test. Et cela est appliqué selon elle depuis une dizaine d'année par l'industrie cosmétique.
Donc quand elle nous a fait l'historique en matière d'utilisation de l'animal avec la description des tests effectué je peux vous dire que le cours ne résonnait pas d'un bon son dans mes oreilles.
La prof a bien cassé one voice également que sur le site c'est de l'information mensongère etc, que jamais en cosméto les chiens, chats , singes ont été utilisé mais que c'était les lapins.
Selon ses dire les produits pour Bébé serait du fait de cette interdiction de test sur les animaux dorénavant tester sur des bébés de Roumanie ou du Brésil. Euhhhhhhhhhhhhhhh??????????????????
Où est le vrai dans tout cela.

Dans ces cours les cosmétiques bio en prennent un coup, là je peux vous dire que j'en entends des belles sur le sujet. En clair les prof sont anti cosmétique bio, ce jour la meilleure que j'ai entendu c'est que les produits bio seraient plus irritant que les produits conventionnels.

Je déteste ces heures de cours, en plus la prof a un son de parole qui ne donne pas envie de suivre le cours,et parfois tu sens tes yeux qui se ferment, et le bras qui part avec par la même occas

la violence des mots

2011-10-12T21:47:00.002+02:00

Cela vous êtes peut être déjà arriver mais parfois il y a des mots qui blessent au plus profond de vous même.
Et je pense que les mots peuvent avoir une certaine violence surtout à certaines périodes de la vie, notamment dans l'enfance.
Mais malheureusement les blessures engendrées peuvent parfois être très dur à guérir.
On peut en guérir mais cela demande un gros travail sur soi, et il faut accepter de voir une certaine réalité en face.
Et oui les blessures les plus profondes viennent souvent de l'enfance.
J'ai moi même des blessures due à des mots trop dur pendant les années qui sont derrière moi.
Ok j'ai fais un immense travail sur moi, j'ai refermé de nombreuses plaies par un travail de fond et une persévérance, mais certaines choses sont parfois encore dure. Et cela engendre un complexe envers soi même.
Cela n'empêche pas que j'ai une immense joie de vivre en moi maintenant. Vivre en appréciant chaque instant de la vie, et laisser le bonheur entrer en soi.

lectures et réflexion

2011-10-09T21:48:00.003+02:00

Connaissez vous l'auteur Don Miguel RUIZ?
L'auteur notamment des quatre accords toltèques (aux éditions Jouvence)et dans cette même lignée il a écrit la maîtrise de l'amour.

"Personne ne peut vous rendre heureux, le bonheur provient de l'amour que vous exprimez"

"Lorsque vous devenez sage, vous n'avez plus besoin d'utiliser toutes les images que vous avez créées; vous n'avez plus à prétendre être quelqu'un d'autre. Vous vous acceptez tel que vous êtes et cette acceptation totale de vous même débouche sur l'acceptation totale d'autrui. Vous n'essayez plus de changer les autres ni d'imposer votre point de vue. Vous respectez les croyances d'autrui. "

éditions Jouvence

Si je peux me permettre je vous recommande la lecture de ces deux livres.
Une belle réflexion sur soi même s'engage alors, et c'est fort intéressant je trouve.
Bien sur ne pas à imposer à quiconque ces lectures sous le prétexte que cela nous parle. Mais il s'agit bien de proposer et ensuite chacun est libre de décider si il souhaite lire ou pas ce genre d'ouvrage.

Je ne ferais pas de résumé car sur ce genre d'ouvrage c'est à chacun de se faire sa propre réflexion et ouvrir son coeur sur le monde.

Tout comme une personne m'a fait découvrir quelques citations de Jacques Salomé. Et là je lis un ouvrage de cet auteur, un bel auteur à mon sens.

"Quand je sais me définir, me différencier de toi... et oser te dire non, je commence à me respecter."

"Pour s'allier, il ne suffit pas de se relier à une personne nouvelle, encore faut-il apprendre à se délier de son propre passé"

Voilà un petit partage de lecture du soir.
Bonne découverte à vous

respect et tolérance

2011-10-08T22:30:00.000+02:00

Je rencontre de nombreuses personnes qui me disent "oui mais ça je ne peux pas accepter, mes convictions ne sont pas en accord"
oui sur le principe je suis d'accord.
Mais est ce pour autant, que l'on doit mettre une barrière à la communication, se mettre sur la défensive?
Pour moi non, chacun à son chemin, ses propres expériences de vie, un parcours qui nous est propre.
Votre ressenti est le votre, mais pas forcément celui de votre conjoint (e), de vos amis, voisins etc.Et encore moins face à des inconnus.

Et c'est un fait présent chez nombreux végétariens.
Pas plus tard que ce jour je tenais un stand dans une biocoop, et une personne me dit "jamais je ne pourrais faire un stand seul, l'attitude des gens m'énerve, je n'aurais pas ta patience".

N'est ce pas par l'écoute et le grand respect de l'autre qu'on peut faire avancer les choses? Ne pas juger et vous verrez tout est alors bien plus simple.

Vouloir convertir à tout prix n'a aucun résultat positif en général.
Mais c'est bien plus souvent par l'exemple que les gens seront alors intéressés par la question, que l'intrigue vient.
Et ces personnes auront alors un avis bien plus favorable sur un sujet, et non une vision de l'extrême.

Alors arrêtons de vouloir changer l'autre à tout prix, chacun est comme il est.
Des changements peuvent prendre du temps, et alors où est le problème?
Un changement ne serra définitif que si la personne y vient d'elle même mais certainement pas si elle se sent contrainte.

grande satisfaction dans les bassins

2011-10-04T08:20:00.000+02:00

Durant mes années dans les bassins, avec le club, j'avais horreur du papillon.
Et d'ailleurs je ne le nageais pas bien.
Puis j'ai arrêté la natation en 2003 pour raison de santé.
J'ai repris en 2006, et j'ai recommencé le pap il y a un peu plus de 6 mois.
Des petites séries sur du 100 m 4Nages introduisent par ci par là.
Des séries où toute mon attention était tourné sur ma technique de pap.
Et ce dimanche 1/10 qu'elle ne fut pas ma grande satisfaction. Je me fais mes séries comme d'habitude et là un pap non frappé, avec de belles ondulations. Je me suis surprise moi même.
Et un ami est venu me voir en me disant que je fais de super progrès sur mon pap.

Les progrès je les remarque aussi sur mes séances de fractionnés qui ont portés leur fruit.

J'ai adapté mes entraînements à mon emploi du temps.
Je ne nage plus forcément par timing de 2h 2h30 car je pousse mes séances plus sur l'intensité, du coup je nage un peu moins en durée genre 1h30 mais plus souvent en semaine et c'est un entraînement qui me convient très bien.
Au bout d'un moment sans changements on stagne.
J'ai également un peu abandonné les séries en palmes.
Je travaillais mes jambes sur les palmes. Mais maintenant je fais mes séries fractionnées sur mes séries battements à nu.

Ce qui me fait rire c'est quand mes amis des bassins me demandent ce que je mets dans mon moteur.

Idem j'ai repris la salle de sport avec la fac, j'y fais ma musculation poids du corps, car chez moi je ne peux pas tout faire.
Je suis toute seule le plus souvent dans mon coin de salle avec mon tapis

le Bistrot de l'île

2011-09-30T19:13:00.002+02:00

Un lieu à découvrir sur Nantes.
Des plats végétariens sont présents sur la carte.
Et surtout pour couronner le tout on peut y manger cru.Un ami crudivore sur Nantes a lancé l'idée avec ces les responsables du magasins. Jan et Christelle se sont ouvert et proposent sur commande des repas crus.
Et pour avoir tentée je peux vous dire que c'est une belle réussite.
Vraiment un grand bravo à eux deux.
En plus un très bon accueil vous sera réservez cela vous pouvez en être sur.
le bistrot de l'île
N'hésitez pas une seconde à leur rendre une petite visite. Une cuisine maison, bio.!!!!

Des ateliers cuisine sont également proposé.
L'affiche du 1er, et prochain, est tout à l'avantage du végétarisme.

le temps passe si vite .....

2011-09-29T08:06:00.001+02:00

planning assez rude de mon côté.
Je fais du mieux pour trouver le temps pour faire tout ce que j'ai à faire.
Donc veuillez m'excuser pour mes délais de réponse qui peuvent être un peu long.

Je suis à l'hôpital le matin, le midi j'essaie d'aller nager (mais pas tous les jours cependant) l'aprem en cours, puis je file direct au boulot. Je rentre chez moi vers 20h30 21h donc la journée n'est pas encore finie et je n'arrive pas forcément à trouver l'énergie pour écrire mail. Car je prends du temps pour moi le soir. Sinon c'est le cercle vicieux qui s'installe. Et comme je me couche relativement tôt (malgré relâchement ces dernières semaines)
A cela s'ajoute les inventaires par ci ou par là.

L'autre jour une amie à la fac me fait, on ne te voit plus beaucoup tu es toujours speed le soir. Ben oui timing à respecter pour aller au boulot.
Cependant je suis très vigilante à ne pas négliger mon repos,et passer du temps avec mes vrais amis, même si pas évident trouver des temps communs dispo.

Ma maman qui essaie de me joindre mais en vain, mais bon elle connaît les raisons,donc elle ne le prends pas mal.
L'autre jour elle a croisé la mère de ma meilleure amie de maternelle, primaire, collège, un peu du lycée. Et cette dame lui dit "tu diras à Sabrina de passer nous voir quand elle rentre sur Kernével, cela me ferait tellement plaisir de la voir"
Ma mère lui a répondu "oh ma pauvre, Sabrina rentre en coup de vent et assez rarement, quand elle rentrait elle bossait et là elle rentrera très peu, même pour nous c'est arrivé assez difficile de la voir"

J'ai lâché certaines fonctions de bénévolat, d'autres ont pris une plus grande ampleur.

un sourire de gratitude

2011-09-23T22:04:00.000+02:00

Il y a des fois où quand on se donne à coeur, un petit merci cela fait du bien.
Dans mon travail ce qui me fait plaisir c'est quand je vois les gens qui repartent le sourire aux lèvres après les conseils que je leur ai donné.
Pas plus tard qu'hier cette personne que j'ai servi, qui me demande un produit pour un soucis, mais une profonde gêne qui s'exprimait chez ce patient . Moi pour faire mon boulot en bonne conscience je pose quelques questions afin d'orienter mon conseils. J'ai lancé l'échange dans le plus grand respect et cette personne qui appréhendait, c'est vu rassurée et m'a remercié par un immense sourire.
Ce sont des petits quelques choses qui font une grande différence, ça c'est la vrai valeur.
Pas besoin d'en faire des montagnes mais quelques mots, l'expression du visage peuvent changer la donne.

le défi vg

2011-09-19T18:57:00.000+02:00

Voilà les grandes lignes du défi vg, qui va se tenir dans plusieurs villes de France.

Sur Nantes, il ne sera peut être pas 100% identique (on fait en fonction de nos dispo et les journées ne sont pas extensibles, du moins pour moi).

Tout cela va démarrer en octobre, pour l'instant la date précise n'est pas convenue.

Je suis coordinatrice pour ce défi sur Nantes.

Donc en ce moment entre les JMV et le défi végé, j'ai pas mal de chose à organiser mais c'est pour la bonne cause.

Une équipe et un coach à votre service
Le Défi VG s'articule autour de réunions d'information, de rencontres conviviales et d'un coach personnel.
La première réunion d'information est l'occasion pour chaque participant de se présenter et de rencontrer son coach. Une discussion sur l'alimentation végétarienne et la santé ainsi qu'un atelier cuisine vous donnera les bases pour bien débuter votre Défi VG. Vous recevrez également le Guide du végétarien débutant, des menus pour votre première semaine, un livret de recettes ainsi que la liste des restaurants végétariens de votre ville. Durant le Défi VG, des conférences (environnement, animaux, ...), des cours de cuisine, des « visites » en petit comité dans un magasin bio ou un supermarché pour découvrir les produits végétariens disponibles ou tout simplement des repas conviviaux seront organisés selon les villes participantes. Cela vous permettra aussi d'échanger sur votre expérience et de poser des questions. Le dernier jour du Défi VG, nous nous retrouverons à nouveau tous ensemble pour partager les retours d'expérience de chacun et un repas ensemble.

une reprise en douceur

2011-09-18T20:47:00.000+02:00

Après 2 mois un peu mort niveau course à pied, j'ai repris cette activité il y a 10 jours.
Vendredi en 8 j'ai couru, mais une reprise qui fut difficile. Mes jambes ne me portaient pas.

J'ai tout de même couru 40 min, mais c'était rude.
Vendredi il y a deux jours par contre , j'ai couru avec bien plus de punch dans mes jambes, et sur une bonne heure avec environ 12 kms.
J'ai retrouvé de bonnes sensations.

Et ce matin on me propose les foulée du tram dans 3 semaines. On va réfléchir avec cet ami, car lui non plus n'a pas beaucoup couru.

Et sinon au niveau natation une bonne force dans les jambes qui fait du bien.
Le fractionné paie!!!Mais la persévérance n'y est pas pour rien.
Ce matin par exemple des petites montée d'adrénaline qui font du bien.

Des séances peut être un petit peu moins longues qu'avant mais plus intensives.
Vais je reprendre le club ou pas, grande question.

un film qui valait le coup

2011-09-18T18:21:00.001+02:00

L'autre jour je vous ai parlé de la guerre des boutons.
Donc c'est chose faite le film est vu.
Un très bon film, j'ai bien bien rigolé. J'ai eu la larme à l’œil à un petit moment malgré tout.
Vraiment un bon film que je ne regrette pas du tout d'avoir été voir.
Ce lien entre Lebrac et Lanterne qui est si beau, Petit Gibus qui a sa petite touche bien marrante, et sa bouille.
Mais pas la célèbre remarque "si j'aurais su,j'aurais pas v'nu"
En plus rien de tel pour terminer un très bon week end on va dire.

Mais ce film reste quand même différent de la version originale.
Le 21 septembre sort en salle la nouvelle Guerre des Boutons.
Avec pour acteur Kad Merad, Gerard Jugnot, Guillaume Canet et Laetitia Casta. Cela promet tout ça.

Pourquoi tant de guerres sur les écrans? Tout simplement car la très célèbre oeuvre de Louis Pergaud, l'origine du film d'Yves Robert en 1962, est tombée dans le domaine public.

Et parait-il que le film original sera diffusé avant la Toussaint. Affaire à suivre!!!

c'est quoi une journée type?

2011-09-15T21:02:00.000+02:00

Beaucoup de personnes me demandent "peux tu me donner une journée type niveau alimentation?3
Alors autant vous dire de suite que c'est une question que je déteste, et à laquelle je ne suis même pas capable de répondre.

Chaque jour est unique, j'écoute les signes de mon corps.
Très souvent le matin je ne mange rien, un grand verre d'eau au réveil, mais je ne ressens aucunes faim dans la matinée.
Mais parfois je peux avoir très faim et envie de manger quelques fruits ou tout simplement boire un jus d'orange pressé.
Le midi c'est souvent des fruits avec ou non de la verdure.
Je fonctionne sur un seul fruit par repas en général.

Le soir c'est une grande salade, avec beaucoup de verdure,. Mon apport de corps gras se fait surtout le soir.
Mais parfois le soir mon estomac n'a rien envie et je peux me boire une orange pressée.

Et après ça dépend de mon humeur, de mon activité du jour, de la température externe.

J'expérimente, je tâtonne, pour trouver ce qui me convient le mieux.
Je suis passée par une phase très jus.
Puis une phase où j'ai réintroduis le petit déj, puis fait plein de petits repas. Cela ne me convient pas beaucoup.
J'en suis revenue à mon système deux repas par jour et c'est celui avec lequel je me sens le mieux.
Pareil une période j'étais sur non pas du 80/10/10 (en ref à l'alimentation low fat raw vegan), mais carrément sur du 95/3/2.
Mais mon corps m'a vite rappelé à l'ordre avec des petits désagréments qui se sont installés.

A l'affiche

2011-09-12T07:33:00.000+02:00

L'autre jour dans la rue j'ai vu une affiche pour les films qui vont sortir au ciné cette semaine c'est à dire mercredi 14 Septembre.
Et là que vois je , l'affiche suivante:

Ce film je l'ai vu en noir et blanc en primaire mais c'est d'excellent souvenirs que j'en garde.
Un super film.
L'envie de la revoir est très forte, donc je sens qu'il va y avoir un petit ciné sous peu.
Avis aux intéressés

les retrouvailles qui font du bien

2011-09-10T18:18:00.000+02:00

Ce matin grosse matinée au boulot.
Puis la seconde partie de mob marché.
Et ensuite nager.
Cela fait du bien de retrouver l'équipe des maîtres nageurs, qui est il n'y a pas à dire une équipe géniale.
La piscine découverte fere demain ,et on reprend nos habitudes dans la piscine de la Durantière. La meilleure piscine de Nantes pour moi. Une piscine toute simple mais avec une ambiance extraordinaire.
Déjà avec le personnel, en tout cas moi je m'entends très bien avec l'équipe. J'y ai toujours droit un très bon accueil, on parle très souvent.
Et entre les nageurs il y a ce petit quelque chose. qu'on ne retrouve pas dans les autres piscines de Nantes. Et oui nager c'est aussi se retrouver, faire de belles connaissances, échanger.
Aujourd'hui j'ai revu des personnes avec qui je m'entends bien.
Je me tâte pour reprendre le club, non pas en compétition car cela c'est hors de question, mais pour les joie de nager en groupe.
Oui parfois j'ai la nostalgie de tous ces moments dans les bassins avec mes amis du club des Orques à Rosporden. Un petit club, des entraînements sérieux, mais qu'est ce qu'on rigolait entre nous.

Des nouvelles de la directive européenne sur les plantes médicinales

2011-09-06T08:24:00.000+02:00

Je vous retransmets un message reçu, afin de faire passer l'info.

Madame, Monsieur,
Votre mobilisation massive au sujet de la directive THMPD (médicaments à base de plantes médicinales) a eu un premier résultat : les autorités européennes ont déclaré avoir compris qu'elles devaient faire des propositions concrètes pour limiter les ravages de leur directive !
Cette promesse a été faite lors d'une rencontre organisée à Bruxelles le 21 juin 2011 par la députée européenne Michèle Rivasi suite à notre pétition et aux nombreuses questions écrites posées par les parlementaires à la Commission Européenne grâce à vous.
L’événement, intitulé «Everything you want to know on the TRADITIONAL HERBAL MEDICINE PRODUCTS DIRECTIVE », a réuni 70 personnes et a offert une excellente occasion de remettre vos signatures à Andrej Ryz, directeur de la Direction Santé publique au sein de la DG Santé et consommateurs de la Commission Européenne.
Mais le bilan a été clair : pour l'instant, la situation est tout simplement catastrophique.
Anthony Humphrey, un des directeurs de l'agence européenne du médicament a reconnu lors de cette rencontre que, sur 1351 dossiers qui ont été déposés pour obtenir des médicaments traditionnels à base de plante depuis sept ans, l'administration européenne n'en a pour accepté que... 53 pour l'instant.
C'est bien simple : 87 % des dossiers examinés ont été refusés. Pire encore : concernant les dossiers déposés par la France, aucun n'a été accepté. Zéro. Rien. Nulla.
Le désastre que nous avions annoncé est donc en train de se produire, malheureusement.
Il faut ajouter à cela que la directive THMPD a créé un situation d'insécurité juridique maximale. Ainsi que nous l'avions annoncé, seuls les plus gros laboratoires pharmaceutiques, ceux qui emploient des bataillons d'avocats à plein-temps, sont équipés pour se mettre aux normes.
Dans les herboristeries artisanales en France, ou ce qu'il en reste, flotte un parfum de désespoir. Les grossistes sont en partie bloqués. Personne ne sait plus s’ils peut encore distribuer des plantes ou des préparations à base de plantes. Dans le doute, beaucoup préfèrent s'abstenir.
Au mois d'avril, alors que la Directive entrait pleinement en application, c'est la plus totale confusion qui s'était installée : les uns se sont alarmés ; les autres se sont voulus rassurants.
Mais tout le monde est tombé d'accord, aujourd'hui, sur le fait que, pour les petits acteurs, c'est le cercueil à plus ou moins long terme.
Nous avions accusé les grands laboratoires d'avoir fait le coup. Mais la réalité semble encore plus terre-à-terre : en fait, ainsi que l'a révélé la table-ronde organisée à Bruxelles, la vérité brute est que la Commission européenne ne connait rien aux médicaments traditionnels à base de plantes.
Elle ne savait pas que la fabrication et la distribution des remèdes médicinaux s’est toujours faite localement par des petits acteurs économiques – cueilleurs, producteurs, herboristes. Alors, sans s'en rendre compte, elle a fait un texte qui revenait à signer leur arrêt de mort.
Prochaine étape
Lors de la rencontre, les représentants de la Commission européenne ont déclaré qu'ils ne changeraient pas le texte d'eux-mêmes, mais les députés européens présents, en particulier la député française Michèle Rivasi, ont affirmé qu’ils se saisiraient du dossier pour faire changer la directive, devant le soulèvement populaire que nous avons causé.
Pour l’IPSN cela veut dire que nous devons continuer notre action auprès des députés européens pour qu’ils déposent des amendements destinés à améliorer le texte.
Il faudra aussi agir au niveau national. L’administration française doit clarifier ses positions de façon urgente ; qu’elle dise comment il faut comprendre le texte et ce que les professionnels de la santé sont en droit ou non de faire.
Enfin, chacun de nous peut agir sur le plan personnel.
D'abord en continuant à informer son entourage des dangers qui pèsent sur le droit de chacun de choisir sa médecine.
Ensuite en faisant mieux connaître les traitements naturels qui soignent vraiment. Car c'est après tout le meilleur argument en faveur des médecines naturelles.
Un bon moyen de le faire est de s'inscrire à un des nombreux services d'information gratuits qui existent aujourd'hui sur Internet, et qui vous informent des nouvelles découvertes de la médecine naturelle. Jean-Marc fait un travail essentiel pour nous soutenir en nous aidant à rédiger les articles sur le site, www.institut-protection-sante-naturelle.eu. Sa lettre d'information gratuite est une mine de renseignements utiles et passionnants. Il vous explique comment traiter les maladies les plus graves grâce aux nouveaux traitements naturels, validés par la recherche scientifique.
Ce sera donc à l’IPSN d’exercer une vigilance constante sur ce que proposeront les députés européens, tout en maintenant une forte pression pour que nous obtenions un résultat tangible sur le terrain.
Bien à vous,
Augustin de Livois
Directeur
www.institut-protection-sante-naturelle.eu

alimentation riche en protéines attention danger!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

2011-09-05T22:19:00.000+02:00

Un article tant attendu me comme me diront certains.

Je vais ici parler des dangers d’une alimentation trop riche en protéines.

Cela concerne à la fois le milieu de la minceur car vous savez tous probablement du entendre parler de certains régimes très à la mode, je ne citerais ici pas de nom, mais je peux vous dire que sans avoir des convictions profondes, rien que dans le milieu médical cela me fait bien dresser les cheveux sur la tête, car c’est tout simplement le contraire de la physiologie, mais pas car c’est également retrouvé dans le milieu body builder.

Ici je ne mâcherais pas mes mots en essayant de cacher une réalité derrière un rideau, car les choses ne sont pas à prendre à la légère.

Dans le monde de la minceur ce qui a fait fureur dans ce régime c’est d’avoir une perte de poids importante et surtout rapide.

Mais le revers de la médaille est bien moins reluisant.

Pour moi sur le plan santé un régime hyperprotéiné est ce qu’il a de pire au niveau de la santé.

Et cela est autant vrai pour les protéines animales mais également pour les protéines végétales.

Qu’appelle t’on une alimentation hyperprotéinées ?

Une alimentation normale selon le PNSS, référence actuelle pour les milieux médicaux en matière de nutrition, mais qui laisse à redire mais bon ce n’est pas le propos du jour, ne doit pas dépasser 15% de l’apport énergétique sous formes de protéines.

On parle réellement d’hyperprotéinés quand au minimum 30% des apports énergétiques sont issues des protéines.

Or quand on sait que selon les chiffres de l’OMS les apports en protéines sont assurés par 0,5g de protéines par kg de poids.

Cette augmentation de la part protéique se fait au détriment des glucides.

Or le carburant de notre corps c’est les glucides. Et certaines cellules peuvent certes fabriquer des glucides à partir de la voie des lipides ou des protéines mais cela n’est pas sans conséquences.

Le mécanisme de la perte de poids

Comme dis plus haut les glucides sont la principales sources de carburant pour le corps.

Donc privée de son principal substrat énergétique, l’organisme va aller chercher ailleurs de l’énergie, donc dans les lipides et les protéines.

De plus le corps stocker les protéines cela il ne sait pas faire donc cet excès de protéines serra alors utilisé sous forme d’énergie. Energie pour les constructions cellulaires uniquement.

Le trop plein est lui, convertit en glucides ou en graisses pour être alors stockées. Mais comme ces voies métaboliques sont très consommatrices d’énergie, le métabolisme global augmente

Ensuite, les excès de protéines, par rapport aux besoins de notre corps, sont utilisés comme énergie. Les protéines ne sont initialement pas prévues pour fournir de l’énergie à l’organisme, mais uniquement pour sa construction, ses réparations, le remplacement des cellules usagées et la production d’enzymes, d’hormones. Il est souvent dit à tort que les protéines consommées en excès sont éliminées, mais le fonctionnement de l’organisme est un peu plus compliqué que cela.

En cas d’apports excessifs, les protéines ne pouvant pas être stockées, notre organisme les transforme en glucides et en graisses qui peuvent être mis en réserve. Ces transformations demandent de l’énergie pour se réaliser. Par conséquent, les besoins caloriques du corps augmentent. Cette obligation que vous imposez à votre corps de vivre sur des protéines et de les transformer en énergie, produit une perte de poids par forçage métabolique, c’est-à-dire que vous le forcer à travailler plus que ce qu’il devrait faire avec une alimentation équilibrée.

Ajoutons à cela le fait que les régimes hyperprotéinés sont souvent hypocaloriques. Au global le métabolisme est négatif.

Dans ce type de régime le poids perdu est l’argument majeur de vente si je peux dire.

Mais est ce que cela en vaut bien la chandelle.

A y regarder de plus près je doute fort les effets néfastes que ce soit à plus ou moins long termes ne tardent pas à se mettre en lumière.

Les effets pervers mis en lumière !

Très vite sur ce type d’alimentation, vont apparaitre des problèmes de fatigue importante, de phénomènes dépressifs, de problèmes rénaux, de douleurs articulaires avec crampes importantes, très mauvaises récupération à l’effort, constipation majeure, problème cardiaque et j’en passe et des meilleurs.

La perte de poids

Déjà en premier lieu pour vous couper tous espoir. Ce type de perte de poids n’est que de court effet, et oui point de poudre magique.

On estime que plus de 90% des femmes ayant suivi un régime hyperprotéinés sous quelques formes que soit car vous savez tous qu’il y a différentes formes, mais les bases restent les mêmes, ont dans les trois ans repris le poids perdu, et surtout un effet yoyo, on reprend plus que ce que l’on a perdu.

Mais bon je ne vous apprends rien, c’est ce qui ce passe avec tout régime hypocalorique. Et oui face à la restriction le corps fait des réserves par peur de la prochaine disette. Le corps va faire des réserves, mais des réserves de quoi de graisses !!!!!

Mais pire selon les médecins endocrinologues la situation est extrêmement inquiétante, car ces femmes qui suivent ce type de régime se retrouvent dans les 3 ans avec un syndrome métabolique.

Les alertes de l’AFSSaPS y vont à plein feu, car les dégâts sont très importants en termes de santé.

Le syndrome métabolique se caractérise par une obésité abdominale plus des facteurs biologiques perturbés notamment le LDL chol, les triglycérides,. Or le syndrome métabolique est un gros facteur de risques sur le plan de la santé cardiovasculaires.

Qu’est ce qui est réellement perdu ?

Les protéines ont un effet très asséchant sur le corps. Donc dans tous régimes hyperprotéinés quel qu’il soit vous perdez de l’eau.

C’est d’ailleurs pour cela que dans ce genre de régimes il faut boire beaucoup d’eau pour éviter cette déshydratation.

En quelques jours le poids que vous perdez correspond à 2ou 3 kg d’eau, ais en aucun cas de la graisse.

En effet ce type d’alimentation riche en protéines, pour éliminer l’excès d’azote le corps active ses voies d’élimination. Et donc la voie urinaire est mise à très forte contribution sachant que les bases azotés sont éliminées en milieu aqueux.

Il s’en suit une forte déshydratation

Or le corps c’est 60% d’eau pour son fonctionnement.

Donc à quoi bon perdre du poids si c’est pour perdre les tissus noble ?

Et ailleurs dans le corps ?

*problème rénaux

Comme vous mettez la machine en surchauffe, il est nécessaire pour le corps d’éliminer cet excès d’azote.

Cela passe par la voie urinaire (ce qui rejoins écris plus haut) , vos reins vont devoir travailler au-delà de leur capacité, en parallèle à une déshydratation et cela conduit à une insuffisance rénale fonctionnelle.

La déshydratation en elle-même provoque fatigue, manque de concentration, nette diminution des performances (tant physique que psychiques).

Ce travail colossal va donc affaiblir l’organe et ceci est notamment vrai dans le long terme (cas des body builders).

Cependant l’insuffisance rénale peut aussi apparaitre quelques années plus tard ; par ce travail intense le rein se sera usé prématurément, et l’insuffisance peut apparaitre de façon précoce.

*problème hépatique

La conversion des protéines en glucides principalement, mais aussi en lipides, se fait au niveau hépatique par une série complexe de réaction qu’il n’est pas nécessaire de détailler ici.

Mais ces réactions demandent un travail colossal au foie.

*problèmes cardiaques

Le foie et les reins étant deux organes très vascularisés.

Il s’en suit donc que le cœur va devoir augmenter son travail pour pouvoir aider le foie et les reins a gérer cet excès de protéines et donc ce surcroit d’activité.

A terme on peut ressentir des palpitations.

*troubles digestifs

Sur une population avec un colon déjà bien sensible notamment dans le sens d’un ralentissement de ce dernier, du à la sédentarité, à l’alimentation dénaturé, le stress etc. De très nombreux cas de constipations rebelles apparaissent.

*troubles articulaires

Une protéine est quelque chose de très acidifiant. Sur un terrain acidifié de très nombreuses pathologies notamment inflammatoires, rhumatismales etc vont alors pouvoir se développer.

*troubles nerveux

Le corps en manque de carburant notamment pour le cerveau subit un stress considérable.

Conclusion

Et voilà un article qui vous montre bien les dégâts de ce genre d’alimentation.

J’espère que cet article pourra vous éclairer, et ne pas vous plongez corps et âme dans tout ce qui peut se dire sur le sujet. Vous le payerez, et comme quoi être best seller au niveau mondial n’est pas un gage de bonnes paroles.

Restez plus à l’écoute de votre corps, ne pressez pas le temps. Reprenez votre bon sens.

Et en particulier dans le domaine de la minceur il n’y a pas de pilule miracle. Tout ce que l’on peut vous vendre c’est de la merde !!!!

Il n’y a pas de secret.

Je vous mets ici une video que je trouve très bien faite. Surtout pour la deuxième partie
video les dangers du régime D*****
Et puis pub pour le végétarisme écoutez bien les chiffres un peu avant la fin sur cette vidéo.

reprise des articles

2011-09-05T19:46:00.000+02:00

Je ne fais pas beaucoup d'articles ces derniers temps.
Pas le temps, pas l'envie d'écrire non plus des articles assez lourd. Car comme vous l'avez vu quand je publie ce n'est pas du léger. J'y consacre certes le coeur quand je les rédige, car c'est toujours un grand plaisir de vous faire partager tout cela. Mais bien sur c'est aussi tout un travail derrière pour bien organiser mes infos etc. Bon heureusement mon esprit scientifique aide.

Durant les mois d'été j'ai donc mis les thématiques un peu sérieuses au repos.
Alors par avance je m'excuse face aux articles promis que vous attendez, alors tout va vite revenir, n'en doutez pas.

Oui j'ai ressenti le besoin d'écrire, pas mal de mes articles ont été centré plus sur des aspects psy si je peux dire.
En effet j'ai traversé une phases où des choses anciennes ont eu besoin de sortir.
Non pas que j'étais pas bien, au contraire j'allais et je vais très bien. Mais c'est vrai qu'il y a eu des souvenirs anciens qui avaient besoin de sortir.
Merci à vous d'avoir lu avec autant d'intérêt.

Mais oui chaque jour est un chemin de découverte sur soi.
On apprend chaque jour et il y a des jours où le cerveau boue.

De mon côté je pense que c'est aussi important de partager cela, car je ne suis pas surhumaine non plus malgré la force qu'il y a en moi, face aux obstacles de la vie.
Pas plus tard que tout à l'heure en parlant avec mon frère, il me dit "ouais j'ai un sale caractère, toujours à être défaitiste, voir le pire partout, faudrait que je prenne exemple sur toi tiens de temps en temps car toi au moins toi tu as la force de te battre".
Et face à tous les gens qui me contacte je trouve aussi tout simplement ça comme une marque de respect, car si le partage peut aider.

Voilà l'heure de la reprise à sonné , pour moi c'était déjà il y a une semaine.
Je vais vous mettre de beaux articles en lignes trèèèèèèèèès vite.

Merci à vous tous de me lire ici.

en ce vendredi 2 septembre

2011-09-03T07:23:00.000+02:00

Vendredi qui fut une longue journée.
Le matin à l'hôpital, bon pour l'instant on a pas trop commencer nos fonctions on a surtout lu la documentation.
Une équipe fort sympathique en tout cas.

L'aprem 3h de cours de qualité officinale, où on a pas mal aborder aussi des questions de droit. On arrive vraiment dans un monde un peu pervers, et en pharmacie le client est roi.

Le soir boulot, premier jour dans la pharmacie depuis que le robot est installée. Franchement je trouve cela bien plus chiant de devoir rester derrière son comptoir et non d'aller chercher les boites en arrière. Surtout qu'il fait une chaleur d'enfer, mais moi je trouve qu'aller en arrière ben tu 2 secondes pour te concentrer sur ton ordonnance (ou te vider la tête face à un patient chiant).
En plus une chaleur d'enfer.
Donc rentrée à quasi 21h chez moi.
Je me suis couchée rapidement.

Le midi j'ai partagé un repas cru avec un couple d'amis.
C'est un resto bio sur Nantes qui proposent des plats végétariens.
Cet ami qui pratique le cru depuis 1 an il me semble, avec un gros penchant pour le 811 connaissant un peu les deux responsables.
Il leur a envoyé des livres de recettes de la Rawfoodisme, la cuisinière a épluché le truc et a accepté de préparer un repas cru.
C'était un met assez fin c'est vrai.
En entrée sur le plat du jour c'était soupe de tomate crue , que nous avons du coup prise. Très bonnes ma foi.
De la salade, avec des serpentins de concombre, des courgettes en liane, des tomates,une purée avec différents légumes verts, des carré en forme de mini sandwich composé de tranche de concombre, d'une purée de petits légumes , un peu d'algues, etc.
Un petit verre de purée de melon , ça hummmmmmmmmm!!!!
Le plat en lui même était très bon, mais le seul reproche que je ferais c'est q'uil y avait bien trop d'huile à mon goût
Je prends toujours mes salades sans sauces (et ça depuis de longues années) car j'ai toujours eu du mal avec la sauce, et moi qui suis en plus une fervente adepte du 811. Ce qui ne veut pas dire pour autant que je suis sur du 0 gras, non pas du tout d'ailleurs.
La digestion a eu du dure, pour la prochaine fois je penserais bien à préciser je pense de ne pas me mettre de sauce.
En attendant les photos pour voir, je vous laisse patienter.

Comme quoi il faut oser et la cuisine du cru peut se mettre à l'honneur.
Je vous mets le lien du restaurant .
Le bistrot de l'île

des sensations étranges et loin d'être agréable

2011-09-03T07:08:00.000+02:00

Depuis que je suis crudi je n'ai jamais expérimenté de détox si je puis dire, sauf lors de mon jeune de 5 jours.

Mais là depuis une semaine j'observe des réactions assez étranges et pas bien agréable.
Bon déjà je n'ai fais aucun écart alimentaire (ma rigueur est quand même bien bien constante) donc cela ne vient pas de là.
D'une j'ai un goût affreux dans la bouche, 24/24h un goût métallique, une bouche pâteuse, des dépots blancs sur la langue que quand tu grattes cela fait des genre de petits grains blancs.
Tout ça je sais ce que c'est = c'est un des grands signes de l'intox aux métaux lourds (qui est un prob qu'il me reste à régler).
Une urine chargée surtout au matin, et quoique dans la journée c'est pas aussi limpide que d'hab. Moi qui est toujours les urines claires.
Pas de goût sur les aliments, alors je mange 10 à 15 petites bananes par jour, une demi salade, du chia,
et c'est tout pas de sensations de faim au delà.
Des dents en feu.
Des douleurs assez typiques dans certains point du corps.

Donc là urgence sur le produit du labo Lstum je crois.

Mais bon c'est la vie, j'ai vu d'autres choses plus rudes, ce n'est pas cela qui va me mettre à terre.

laissons le temps au temps

2011-09-02T08:17:00.002+02:00

Je constate très fréquemment qu'un grand nombre de personnes veut avoir tout, tout de suite.
Pas de patience, c'est tout ou rien.
Mais Paris ne s'est pas construit en un jour.
Mieux vaut y aller petit à petit et sûrement, qu'à la vitesse de la lumière et se prendre un mur en pleine figure. Un mur qui lui fait très mal.
A quoi bon construire un château si les fondations ne sont pas solides.
Chaque chose en son temps, pas à pas et c'est le chemin vers le succès.

Combien de personnes tant sur l'alimentation, que dans le domaine du sport me contact, en espérant que tout se fasse d'un coup de baguette magique.
Niveau alimentaire, on ne laisse pas le temps au corps de s'adapter, on veut tous les résultats de suite.
Mais notre machine physiologique ne fonctionne pas comme cela, elle a besoin de douceur.

Pareil dans le milieu sportif combien de personnes se mettent à faire du sport vers 30 ans, dans l'idée souvent de perdre du poids, et du coup ils en font beaucoup trop (et oui c'est moi très sportive qui dis cela).
Le corps doit encaisser ce nouveau travail, et donc y aller trop fort ben c'est source de blessure, d'épuisement du corps.
Mais ces personnes elles veulent tout de suite, du coup elles en font trop, plein d'enthousiasme, espérant accélérer le temps, mais voilà cet enthousiasme ne dure pas bien longtemps. Au bout de quelques mois on plaque tout du jour au lendemain, tout comme on avait commencé le sport.
Je côtoie le milieu sportif depuis mon enfance, donc je peux vous dire que c'est fréquent. J'ai un père qui m'a transmis tout cela. L'écoute du corps dans le sport , d'y aller progressif.'

Mais moi même je sais que parfois je ne suis pas sage, et dernièrement j'ai eu une grande conservation avec mon frère.
On parlait, on parlait, et là il me dit "mais Sabri est ce que tu réalises d'où tu viens, la moindre de tes cellules a souffert, chaque partie de ton corps a souffert dans les plus minuscules détails, alors aujourd'hui même si tu es bien, même très bien, que ton corps ressemble à un corps, il faudra du temps pour réparer ces choses là. Alors ne presse pas le temps, tu as déjà fais un immense chemin, mais pour que ton corps retrouve sa parfaite physiologie certaines choses seront longues"
Ben je peux vous dire que cette phrase à fais écho en moi. Parfois je me dis mais fréro où tu vas chercher tout cela dans ta tête, toute ces choses que tu m'as permises de comprendre.

Alors laissez le temps au temps, soyez doux avec vous même.
Et vos efforts payeront.
Il n'y a pas de secret, régularité.
J'ai mis plusieurs année à retrouver des muscles, pourtant j'étais très sportive, mais mon corps était occupé à autre chose de plus vitale. D'où j'étais je suis repartie de zéro comme un bébé qui se construit (oui car j'avais atteins ce point de non retour, je sais ce que c'est que d'avoir la mort en son corps, je me suis sentie partir) il a fallu le temps nécessaire pour être ce que je suis aujourd'hui. Et là je parle en année, et non en mois.

une page se tourne

2011-08-29T17:59:00.000+02:00

Et voilà je viens de finir mon boulot ce soir.
Ce n'est qu'un court repos pour repartir de plus belle.
En effet je vais passer sur du 60h semaine.
Tous les matins de 9hà 12h à l'hôpital, l'aprem de 14h à 17 ou 18h en cours,
puis 3 soirs par semaines de 17h30 à 20h à la pharmacie, plus le samedi entier.
A cela s'ajoute toute le travail perso sur mes cours sur une base de mini 10h/ semaine.
Mais bon ce n'est pas cela qui va m'abattre.
Ce qui me tue c'est quand j'entends mes amis à la fac qui se plaignent d'être fatiguée de leur saison, et blabla. Mais bordel arrêter de vous plaindre.
De toute façon c'est toujours pareil c'est ceux qui vivent le moins de choses de la vie qui se plaignent le plus.

Donc ce jour une page qui se tourne.
J'ai commencé à bosser dans cette pharmacie en 2010, depuis j'y ai fais toutes les vacances scolaires que ce soit Noël , hiver, Pâques, deux saisons complètes l'été.

J'avais trouvé une bonne pharmacie, très ouverte sur les médecines alternatives. J'y ai appris pas mal de choses également.
Une ambiance superbe avec mes collègues, même si au fil du temps l'ambiance au sein de la pharmacie s'est bien dégradée, rapports employeur/salarié. Mais malgré tout une équipe très soudée qui fait passer les points négatifs en second plan.
Nous avons partagé des repas ensemble, et elles ont toujours respecté mes choix.
On allait dans un resto réputé pour la qualité de sa viande.
Moi je prenais une salade 4 saisons sans sauce et sans oeufs, et elles leur faux filet/ frites. Mais jamais une seule remarque.Jamais de remarques désobligeantes du fait que je ne prenne pas de gâteaux quand un tel fêtait un annif.

Je me plais dans la pharmacie où je travaille à Nantes, mais je ne retrouverais pas cette ambiance.
D' après a grand mère j'avais un peu le cafard aujourd'hui.

Et aussi sur ces 15 mois tous ces échanges avec ma grand mère.
Il aura fallu quasi 25 ans pour qu'on parle de façon aussi profonde elle et moi.
J'en ai appris beaucoup de choses sur mon histoire familiale, en soulevant certaines choses ancrée très profondes.
Des choses parfois dures dont ma grand mère ne m'avait jamais parlé avant.
Comme elle me dit "cela va faire un vide de ne plus te savoir là tous les deux mois".

Je sais aussi que je ne rentrerais plus tous les deux mois dans ma famille mais tous les 4 voir moins.
Mais cela ne me pèse pas à vrai dire, je ne suis pas très famille. Même si on va partager des choses fortes dans les mois à venir surtout avec mon frère.

vu de ma chambre chez mes parents un soir

pas de bilan sport

2011-08-28T07:49:00.000+02:00

je n'ai pas fais de bilan sport depuis 3 mois
Non pas que j'ai arrêté le sport, vous pensez bien que cela serait une rude affaire chez moi.
Mais tout simplement pas l'envie de le noter.
De belles marches à l'aube, vélo, natation.
Et mon frère m'a rejoins dans les bassins depuis quelques temps, ce sont donc de bons moments partagés.
Toujours mes 2h de nage au RDV, avec mes 6 kms de vélo avant, puis idem au retour.
Le week end dernier, avec mon frère avant de rejoindre les bassins on a bien bouriner sur les vélos.

J'ai modifié un peu mes séances en natation, en introduisant bien plus de fractionné.
Par contre course à pied un peu en bémol cet été.

Par contre toujours yoga, et ça j'en ressens le besoin si je n'en fais pas.

Mais à côté de cela j'ai accordé une importance toute particulière à mon sommeil.

l'envie de dire merde.......

2011-08-28T07:33:00.000+02:00

Deux mois que je me plie à certaines habitudes qui ne sont pas les miennes.
J'arrive à saturation, marre d'avoir sans cesse une pression constante.
Marre de devoir me justifier, tout en faisant gaffe à ce que je dis pour ne pas heurter certaines consciences.

Alors oui depuis une petite semaine, mon sale caractère reprend le dessus et j'envoie chier.
J'ai fais des efforts pour renflouer ma colère, mais au bout d'un moment j'explose.
Et dans ces moments là heureusement que j'ai ma soupape, via le sport pour apaiser ce trop plein.
Avant le boulot j'enfile les kms pendant 2 h, en marchant de bon pas. Dès l'aube je suis partie.
Les bassins aussi sont les bienvenus.
Mercredi ce fut le vélo.
Yoga tous les soirs plus méditation.
Hier mon frère me fait je te sens bien nerveuse depuis quelques jours.

Et est aussi le fait de ne pas avoir de fruit de qualité.
J'ai certes la salade en direct du jardin, mais les fruits c'est cata.£L'été c'est de toute façon la pire des saisons pour moi.
Car la coop c'est à 25kms donc faut que j'y aille sur l'heure de midi, dans une course contre la montre, alors jamais simple.
Du coup les bananes, mais je sature et d'ailleurs mon corps rejette en ce moment.

quand les questions sur le frugivorisme taraudent l'esprit

2011-08-23T00:43:00.000+02:00

Une bonne connaissance m'a contacté avec une petite série de question sur le frugivorisme.
Pensant que ces réponses pourraient profiter à un grand nombre, je l'ai mis ici en ligne, avec son accord bien évidemment.
Donc je remercie cette personne qui se reconnaîtra d'avoir poser cette série de questions.

1/Combien de temps faut il pour avoir moins de courbatures en sport en mangeant ainsi ?
Alors chaque individus est unique , tout dépend de ton parcours avant.
Certains peuvent observer une grosse détox d'autres quasi rien.
Donc cela est également vrai pour le sport.
Je refuse de te dire dans tant de mois tu auras jours tu vas sentir cela car chaque personne est UNIQUE; Ce qui est valable pour moi peut être faux pour mon voisin.
Et c'est une des premières choses à intégrer.

2/ Quel quantité de fruits peut on consommer sans risque de prendre du poids voir même perdre qq kilos ?
2/Tu peux consommer autant de fruit que ton corps le réclame.
Même si la satiété peut être une sensation rude à retrouver en fonction de son parcours alimentaire.
Le POIDS cela ne veut rien dire du tout mais alors là rien dire.
Les muscles cela pèse plus lourd que la graisse.

3/ Quels sont les précautions à prendre pour ne pas risquer des ennuis dentaires ( perte de dents etc..)?

manger des fruits murs, c'est la règle de base, donc c'est savoir reconnaître un fruit mur.
Or si tu regardes la population ,très peu de gens savent réellement reconnaître un fruit mur.

4/ Si je ne peux pas me procurer de produits bios pour des raisons de coût , est ce que les fruits bien mure non bios bien lavé vont aussi ?
Oui cela est mieux que rien ,et dans ce cas privilégier un petit producteur, plutôt que l'agriculture intensive type supermarché.
Le label bio ne garantit pas tout.
Mieux vaut un petit producteur raisonné, que du bio extensif

5/ Est ce que cette alimentation permet une amélioration de la beauté de la peau ?

oui dans la mesure où tu n'encrasses plus ton corps, tes pores respirent. Or la peau fait partie des émonctoires, donc si tes émonctoires ne sont pas surchargés, obligatoirement ta peau respire.

6/Quel est l'impact de cette alimentation sur la fatigue ?
Energie accrue, récupération optimale.

7/Combien de temps dure la phase de désintoxication ?
cf question 1, c'est propre à chaque personne.

8/ et le sommeil est il meilleur ? plus réparateur ?
oui nettement, l'esprit est bien plus apaisé, faire l'expérience d'une semaine permet déjà de le constater.

9/ les protéines : mon ami s'inquiète pour moi car il craint qu'en mangeant frugivore je manque de protéines , est-ce vrai ? ou trouve on nos protéines ?
les protéines tu en as dans les feuilles vertes , dans les fruits à ce titre, une vidéo sur le site vivre cru est très bien faite.
De nos jours on peut difficilement manquer de protéines. et l'excès en protéines est bien plus courant que la carence;
Tu peux consommer un peu de graines.

10/ est-il utile de prendre un complément vitamines et minéraux ?
pour moi non, l'alimentation doit être suffisante à elle même, et si supplément nécé cela sera certainement bien moins important que pour l'individu lamba, qu'il est nettement plus carencé qu'un crudi/ frugi contrairement à ce que l'on tente de nous faire croire.

et si l'anatomie faisait barrière

2011-08-22T22:05:00.001+02:00

on m'a souvent dit que l'humain était par nature fait pour courir.
En théorie oui je veux bien.
Mais parfois il y a des détails du corps pour lesquels on ne peut rien.
Je prends mon cas, j'ai mes rotules qui rentrent énormément vers l'intérieur.
Et cela ce n'est pas d'aujourd'hui.
Très jeune j'ai mes rotules qui bloquaient, j'ai eu plus d'une fois des béquilles avec la jambe raide, ne pouvant plus plier le genou.
Et faisant du travail poids du corps avec mon père j'avais quoi 10 ans, ben je me rappelle que je ne pouvais pas faire la chaise.
Ce défaut anatomique ben je peux changer mon alimentation comme je veux rien n'y fera, c'est mon squelette qui est fait ainsi.
Quand je cours mes genoux me rappellent vite à l'ordre.
Donc je ne peux tout simplement pas courir sur route.
Et cela courir en minimaliste n'y fera rien.
Rien qu'à regarder mes jambes c'est très flagrant ce prob de rotules.
J'ai arrêté la gym pour des soucis du squelette, mes articulations étant trop flexent.

J'ai trouvé mon élément dans la natation, la marche, le vélo.
Je n'ai quasi pas couru cet été et cela ne me manque pas.
Je prends bien plus de plaisir sur mon vélo.
J'avale les kms en marchant à l'aube.

Alors devons nous faire un sport/ activité physique parce que un tel nous a dit que c'était le truc méga génial?
Ne sommes nous pas tous unique? en étant à l'écoute de son corps, de son ressenti, on trouve alors l'activité qui nous convient.
J'entends trop souvent des personnes me dire qu'elle se force à faire telle activité, mais qu'elle ne prenne pas de plaisir à le faire.

quand les liens de sang se resserrent

2011-08-22T21:29:00.001+02:00

l'été s'achève, enfin pour moi l'été se termine fin Août avec la reprise de la fac.
Un été qui fut très riche, j'ai partagé des moments très forts avec mon frère.
On n'avait pas été aussi proche depuis des années et des années.
Les moments partagés furent immense. Des conversations très profondes.
J'ai rigolé comme jamais cet été avec lui. Pleurer de rire et cela au minimum une fois par semaine.
On ne rattrapera jamais le temps perdu c'est clair, mais on profitera de chaque instant qui s'offre à nous.
Il a été là pour moi quand j'étais mal, alors dans ces moments durs je le soutiens.
On ne partage pas le même mode de vie, mais plus le temps passe et plus on se rapproche encore plus. Et il fait aussi de plus en plus attention à ce que je puisse partager des moments avec eux en mangeant à ma guise.
Et j'ai aussi partagé des moments très riches avec mes deux parents.